每天都讓寶寶趴一會(huì)兒，能讓寶寶更加強(qiáng)壯，并且能促進(jìn)協(xié)調(diào)能力的發(fā)展。媽媽們，快來(lái)給寶寶進(jìn)行趴趴訓(xùn)練吧！

　　光躺著可不行

　　一直以來(lái)，兒科機(jī)構(gòu)和醫(yī)生都建議讓寶寶“躺著睡覺(jué)”，以減少嬰兒猝死癥的發(fā)病率。事實(shí)證明，這種疾病的發(fā)病率的確較從前降低了50%左右。但是，這種“躺式”睡法，令許多寶寶后腦扁平，形成扁平頭。而且，長(zhǎng)期躺臥，寶寶很少有機(jī)會(huì)運(yùn)用上身的肌肉組織，可能會(huì)抑制肢體運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)展。

　　如何解決這個(gè)問(wèn)題呢？和寶寶一起進(jìn)行趴趴訓(xùn)練吧！這種姿勢(shì)會(huì)促進(jìn)寶寶整個(gè)身體的穩(wěn)定性、四肢的協(xié)調(diào)性和頭部的控制能力，而且還能提高他們抓、夠物體以及翻轉(zhuǎn)身體的能力，從而為爬行奠定良好的基礎(chǔ)。多趴趴不僅可以大大降低寶寶扁平頭的患病機(jī)率，同時(shí)在心理方面也會(huì)大有助益：當(dāng)寶寶嘗試新的事物時(shí)，他會(huì)有一種成就感，隨著年齡的增大，協(xié)調(diào)能力的增強(qiáng)，他會(huì)更有自信去挑戰(zhàn)新的技能。

　　訓(xùn)練安排

　　3個(gè)月

　　這一時(shí)期，寶寶已經(jīng)開始學(xué)著轉(zhuǎn)頭了，頸部肌肉更加強(qiáng)韌，更具協(xié)調(diào)能力，所以我們的趴趴訓(xùn)練正式開始！可以把寶寶放在鋪于地板上的毯子上，每天訓(xùn)練5—10分鐘。

　　4個(gè)月

　　寶寶會(huì)支撐著胸部離開地面，靠著肘部，抬起頭，甚至胳膊也能離開地面，拱起背部，練習(xí)踢腳。當(dāng)寶寶在地面上又踢又動(dòng)的時(shí)候，難免會(huì)突然間身子傾斜，翻過(guò)身去，訓(xùn)練時(shí)一定要保護(hù)好寶寶的安全。

　　5—6個(gè)月

　　寶寶開始腹部向下練習(xí)轉(zhuǎn)圈，能用小手去抓夠前面或側(cè)面的東西，這個(gè)時(shí)候可以適當(dāng)延長(zhǎng)訓(xùn)練時(shí)間。

　　大家一起來(lái)“趴趴”

　　單獨(dú)的訓(xùn)練多無(wú)聊啊！爸爸媽媽要不斷鼓勵(lì)寶寶，一起加入這段有趣的“趴趴時(shí)間”，讓趴趴訓(xùn)練成為日常生活中游戲，而不是一種單純的訓(xùn)練。

　　趴在大腿上

　　讓寶寶趴在媽媽的身上或者大腿上，堅(jiān)持幾分鐘，讓他慢慢熟悉這個(gè)姿勢(shì)。

　　Tip：寶寶剛剛吃完奶的話，不要進(jìn)行這個(gè)訓(xùn)練，對(duì)小肚肚的壓力會(huì)導(dǎo)致寶寶吐奶。

　　玩具逗引

　　讓寶寶趴在一個(gè)平坦、干凈的平面上，例如毯子或者地板的墊子上，然后媽媽拿一個(gè)寶寶喜愛(ài)的玩具，吸引他的注意力。

　　Tip：如果寶寶不停地動(dòng)或者哭鬧，試著再加一層墊子或者把一個(gè)小毯子塞到寶寶的肚子下面。

　　兩兩相望

　　媽媽躺在地板上，和寶寶面對(duì)面，發(fā)出滑稽的聲音和表情，或者唱歌給寶寶聽。也許你會(huì)感覺(jué)很傻，但是寶寶卻很喜歡這樣的親子交流，在這種溫和的氛圍中，就不會(huì)亂踢亂叫了。

　　魔力鏡子

　　讓寶寶趴在落地鏡子前面，讓鏡子里的小寶貝吸引他的注意力，好好打量一下自己的模樣。媽媽也可以在鏡子前做鬼臉，逗引寶寶看著鏡子里的你。