充足的睡眠能保護(hù)小兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，解除身體疲勞，是保證小兒健康成長(zhǎng)的 重要因素。 一般說，睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短與年齡有關(guān)，年齡越小，需要的睡眠時(shí)間越長(zhǎng)，睡眠次數(shù)也越多(見表)。父母應(yīng)按照小兒的年齡，保證他充足的睡眠時(shí)間。附表僅供參考，寶寶之間存在一定差異，只要寶寶精神好，愛玩，食欲佳 ，體重增長(zhǎng)滿意就不要擔(dān)心。

　　小兒每天睡眠次數(shù)和睡眠時(shí)間

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年齡

白天睡眠（次數(shù)）

每次時(shí)間（小時(shí)）

夜間睡眠（小時(shí)）

晝夜共計(jì)（小時(shí)）

1～3個(gè)月

4

1.5～2

10

18～20

4～6個(gè)月

3～4

1.5～2

10

16～18

7～9個(gè)月

3

2

10

15～16

10～12個(gè)月

2～3

2

10

14～15

1～3歲

1～2

1.5

10

12～13

3歲以后

1

2～2.5

10～11

12～13