◎◎飲食：自我控制

　　食欲：通過(guò)過(guò)去兩年的不斷進(jìn)步，13 歲孩子的食欲相當(dāng)穩(wěn)妥了。有些孩子的食欲可能比12 歲的時(shí)候更為旺盛，也有些孩子會(huì)稍微平和一些。比如說(shuō)，有些孩子以前要添兩三次飯菜才夠吃，現(xiàn)在則知道限制自己最多只添一次。不到吃飯的時(shí)候他并不會(huì)惦記著吃；到了吃飯的時(shí)候他會(huì)吃得格外香甜。不過(guò)，假如有人提及好吃的東西，他還是會(huì)去想那東西的。

　　13 歲的少年放學(xué)之后往往需要吃點(diǎn)東西，有時(shí)候上床之前也一樣。還有的孩子在吃晚飯之前就實(shí)在餓得忍不住了，因此也會(huì)吃些東西。不過(guò)，這些東西卻完全不會(huì)影響到稍后的晚餐時(shí)他的胃口。跟12 歲的時(shí)候相比，他往往不再狠狠地大吃一通，而且常常會(huì)選擇吃些水果或喝些果汁來(lái)緩解饑餓。這時(shí)他可能會(huì)鎖定在某一樣水果(蘋(píng)果、橙子等)上，而且可以一連吃上好幾個(gè)。放學(xué)之后或者散電影之后，有些孩子也可能聚集起來(lái)，一起出去買(mǎi)東西吃(果汁或者飲料，圣代冰激凌往往太貴了)。孩子買(mǎi)什么可能會(huì)受到伙伴們的影響，也有的會(huì)受到家庭的影響，比如說(shuō)，極少數(shù)的孩子已經(jīng)知道應(yīng)該避免買(mǎi)這些甜東西吃了。

　　餐桌禮儀：餐桌上比過(guò)去平靜多了。13 歲的少年如今能更安靜地坐在那里用餐。因?yàn)楹⒆硬豢铣燥埗l(fā)生“戰(zhàn)爭(zhēng)”的情況已經(jīng)不會(huì)再現(xiàn)。大多數(shù)孩子都吃得很好，而且如果他真不肯吃什么的時(shí)候，父母也會(huì)隨他。他最不肯吃的東西往往會(huì)是蔬菜，恨不能餐桌上根本沒(méi)有這樣?xùn)|西，有的話(huà)他也嘗都不想嘗，好在這么堅(jiān)決徹底地挑食的孩子畢竟不多。一般來(lái)說(shuō)，13 歲的孩子都挺喜歡肉類(lèi)和菜類(lèi)，而且這時(shí)他對(duì)水果和蔬菜沙拉的興趣越來(lái)越濃厚。跟他12 歲的時(shí)候相比，一方面他更喜歡餐后甜點(diǎn)，另一方面卻又不那么眼饞吃糖了。有些13 歲孩子開(kāi)始瘦了下來(lái)，可也有些孩子繼續(xù)超重。他們有的會(huì)談?wù)撊绾螠p肥，好在總的來(lái)說(shuō)，13 歲孩子的食欲都比較節(jié)制，因此超重的問(wèn)題應(yīng)該有所好轉(zhuǎn)。

　　父母這時(shí)紛紛表示孩子在餐桌禮儀方面大有進(jìn)步?！八辉傧褚郧澳菢永峭袒⒀柿恕薄八F(xiàn)在比以前坐得端正，不再像過(guò)去那樣把頭埋在餐盤(pán)里了。”(譯者注：西餐禮儀，吃飯的時(shí)候要背靠椅子坐端正，哪怕喝湯也不可以埋頭把嘴湊到湯碗上喝，而是用勺子舀起來(lái)穩(wěn)穩(wěn)地送到嘴里)。雖然他還是喜歡說(shuō)話(huà)，但已經(jīng)不再“壟斷話(huà)談”了。

　　◎◎睡眠：形成自己的作息規(guī)律

　　就寢：若不是10 點(diǎn)才打算睡覺(jué)的話(huà)，至少也要推到晚上9 點(diǎn)半。借用一個(gè)男孩子的話(huà)就是“我應(yīng)該9 點(diǎn)半上床，不過(guò)，這要看需要花多少時(shí)間了”。一般來(lái)說(shuō)上床睡覺(jué)不會(huì)太花時(shí)間，而且13 歲的孩子往往一早就鉆回自己屋子里去。晚間最需要父母出面的地方，是你應(yīng)該去確認(rèn)一下燈是否關(guān)掉了，收音機(jī)是否關(guān)掉了。而父母的這些要求大多數(shù)情況下都不會(huì)遭到孩子多大抗拒。許多孩子甚至很喜歡進(jìn)被窩，還要深深思考自己為什么會(huì)“越長(zhǎng)大越喜歡進(jìn)被窩”。

　　有的孩子可能要拖延到深夜1 點(diǎn)才會(huì)入睡，不過(guò)大多數(shù)只會(huì)在被窩胡思亂想半小時(shí)，或者聽(tīng)半小時(shí)的收音機(jī)。由于他喜歡凡事預(yù)先計(jì)劃，因此他可能想想明天下午要做些什么事，甚至是明年夏天的計(jì)劃。很少數(shù)的幾個(gè)孩子可能趁著父母不太管他而折騰到夜里一兩點(diǎn)才睡。大多數(shù)人則是半小時(shí)之后就會(huì)睡著，而且睡得十分香甜。

　　入睡：許多孩子說(shuō)夜里會(huì)做夢(mèng)，不過(guò)他醒來(lái)之后一般都不再記得。男生往往夢(mèng)見(jiàn)他在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上馳騁，而女生則常常夢(mèng)見(jiàn)男孩子，夢(mèng)見(jiàn)她在跳舞。一個(gè)很平常的、平和的夢(mèng)，到了后來(lái)往往變得相當(dāng)迷亂。一些令人煩惱的夢(mèng)往往會(huì)再現(xiàn)。父母常常告訴我們說(shuō)13 歲的孩子夜里會(huì)說(shuō)夢(mèng)話(huà)。

　　晨起：對(duì)13 歲的孩子來(lái)說(shuō)，早晨起床往往不再是一樁麻煩事。他通常會(huì)早早叫醒自己，然后蜷在被窩里慢慢地真正清醒。如果他心里惦記著需要在某個(gè)時(shí)間醒來(lái)的話(huà)，他往往會(huì)醒得過(guò)早。有些時(shí)候他也會(huì)愿意一醒來(lái)就跳下床，甚至有意為之，“看看我有多大的意志力”。平均來(lái)說(shuō)13 歲孩子一般還是會(huì)在早晨7點(diǎn)醒來(lái)。

　　◎◎洗浴以及頭發(fā)梳理：他們不愿花費(fèi)太多時(shí)間

　　有關(guān)梳洗的整個(gè)問(wèn)題，到了這一階段，大都比過(guò)去更為將就，而不再像以前那樣花那么多力氣在這上面了。不少父母告訴我們說(shuō)，“他還是需要我們提醒，好在提醒的時(shí)候他不再抗拒?！薄澳悴惶嵝阉恍校撬齾s也不再跟我爭(zhēng)辯了?！?3 歲的孩子雖然不像12 歲的時(shí)候那么享受水，不過(guò)卻有了一種新的心態(tài)：“快點(diǎn)兒做快點(diǎn)兒完事。”

　　平均來(lái)說(shuō)這個(gè)年齡段的孩子可以每周洗兩次澡，夏天更喜歡淋浴，冬天更喜歡盆浴，不過(guò)也有些孩子一年四季只喜歡盆浴。若是將要有一個(gè)舞會(huì)，你那13 歲少年肯定會(huì)去洗澡。由于越來(lái)越能出汗，他越來(lái)越能自己覺(jué)察到洗澡的需要了(這不僅是因?yàn)閰⒓芋w育運(yùn)動(dòng)，而且還因?yàn)樾略鲩L(zhǎng)的汗腺以及強(qiáng)烈的特殊體味)。

　　女孩子一般一個(gè)星期或者更短時(shí)間洗一次頭發(fā)，沖洗的時(shí)候也許還是會(huì)需要媽媽幫忙。男生女生都對(duì)自己的頭發(fā)更感興趣，也都會(huì)在意打理自己的頭發(fā)，因此要讓他梳理和清洗比以前容易了不少。許多媽媽都相當(dāng)驚訝地發(fā)現(xiàn)，不知不覺(jué)之中她已經(jīng)不再?lài)Z叨孩子的頭發(fā)了，相反，那孩子如今一天到晚不知道要花多少時(shí)間站在鏡子面前，梳理自己的頭發(fā)。

　　不過(guò)，指甲目前尚未能得到頭發(fā)的高級(jí)待遇。孩子仍然需要父母提醒修剪手指甲和腳指甲。對(duì)牙齒的護(hù)理現(xiàn)在做得相當(dāng)不錯(cuò)，盡管有些孩子還是免不了需要父母提醒他去刷牙。

　　◎◎衣著以及房間清潔：依照自己的喜好打扮和布置房間

　　許多13 歲孩子的衣著打扮開(kāi)始呈現(xiàn)出一種新的講究，用媽媽的話(huà)說(shuō)，那叫“新氣象”，不論是女兒還是兒子的穿戴，都“整潔了很多”，而且“一絲不茍”。即使是過(guò)去那些一直邋里邋遢的孩子，現(xiàn)在也進(jìn)步了很多。

　　同齡群體對(duì)衣著的偏好，固然會(huì)影響13 歲孩子對(duì)衣服的選擇，不過(guò)，他畢竟不再亦步亦趨地跟隨別人。如今他更清楚自己喜歡什么，不喜歡什么，而且完全有能力為自己選買(mǎi)大部分的衣裝了。不過(guò)，雖然在采買(mǎi)的時(shí)候，決定權(quán)通常在13 歲少年的手里，父母還是應(yīng)該陪伴在身邊隨時(shí)提供幫助。在選擇的時(shí)候，我們不難看到父母和孩子之間有不少爭(zhēng)執(zhí)，但是我們同樣常常能看到雙方對(duì)對(duì)方品位的尊重。不過(guò)通常來(lái)說(shuō)，13 歲的孩子往往會(huì)蠻堅(jiān)持自己的要求，直到他最終找到合心合意的衣裝，每每搞得媽媽十分抓狂。另一個(gè)極端情形，是一些成團(tuán)結(jié)伙的少年郎很少在乎自己的衣裝。他們喜歡穿牛仔褲、T 恤衫，而且以自己的體重作為判別“好壞”的標(biāo)準(zhǔn)：越是輕便的衣服越好。不過(guò)，哪怕是這些男孩子，到了應(yīng)該打扮起來(lái)的時(shí)候，他也不會(huì)為了穿衣打扮而跟父母鬧別扭。女孩子特別關(guān)注別人的衣服，而且有本事相當(dāng)準(zhǔn)確地估量出什么樣的衣服會(huì)獲得別人的稱(chēng)贊，什么樣的衣服不會(huì)。

　　盡管對(duì)自己的衣著打扮已經(jīng)比過(guò)去講究多了，可是，13 歲的孩子仍然不會(huì)把愛(ài)惜衣服跟自己希望整潔漂亮掛起鉤來(lái)，衣服脫下來(lái)很可能隨手一扔。有的孩子可能強(qiáng)一點(diǎn)兒，知道把衣服掛到椅子背上或者門(mén)鈕上。好衣服的待遇可能會(huì)更好一點(diǎn)點(diǎn)。只有極少數(shù)的孩子這時(shí)就能明白如果不把衣服掛起來(lái)容易起褶皺，甚至愿意自己親手熨衣服。

　　臟衣服要放到洗衣籃里，13 歲的孩子做得比以前有進(jìn)步。而且他也會(huì)更自覺(jué)地?fù)Q上干凈的內(nèi)衣內(nèi)褲。實(shí)際上，有些媽媽甚至希望孩子不要換得太勤了。

　　也有許多孩子越來(lái)越明白哪些衣服需要送到干洗店去洗才行。至于孩子的房間，仍是一塌糊涂。地板上不但散亂地扔著些衣服，而且胡亂地堆著些書(shū)籍、紙張，甚至吃點(diǎn)心用的盤(pán)子也放在地板上。他雖然已經(jīng)明白需要把東西拾起來(lái)放好，但最多只能做到一兩個(gè)星期收拾一次，而且這都還需要媽媽的提醒。不過(guò)一般來(lái)說(shuō)不會(huì)因此有太多的“抗拒戰(zhàn)”，或早或遲他總歸還是能去收拾一下。

　　13 歲的少年大部分時(shí)間都“宅”在自己的小屋里。他可能往自己的墻上貼各種圖片，比如說(shuō)，搖滾樂(lè)隊(duì)、電影明星的照片，以及各種小旗子。他也會(huì)花大量的時(shí)間靠在自己的床上，讀讀書(shū)，聽(tīng)聽(tīng)收音機(jī)，或者寫(xiě)寫(xiě)作業(yè)。男生常常會(huì)把自己的門(mén)鎖上，再加上鏈子，以確保他的私人空間不受打擾，尤其是弟弟妹妹的騷擾。

　　◎◎金錢(qián)：更喜歡通過(guò)勞動(dòng)賺得

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