再過幾天，寒假就要過去了，在這最后的假期時(shí)間里學(xué)生、家長、老師都應(yīng)該怎樣做好開學(xué)前的準(zhǔn)備呢？記者對(duì)此咨詢了首都師范大學(xué)陳欣導(dǎo)師和黃城根小學(xué)班主任安春平老師。

　　學(xué)生

　　很多中小學(xué)生常常到開學(xué)最后一兩天才想起臨時(shí)抱佛腳地做功課，不僅身心俱疲，也使寒假作業(yè)的質(zhì)量嚴(yán)重滑坡。

　　陳欣導(dǎo)師認(rèn)為學(xué)生應(yīng)該在最后一周每天合理安排時(shí)間，把沒有做完的功課完成。同時(shí)由于休息了一個(gè)寒假，可能對(duì)上學(xué)期知識(shí)有所遺忘，因此不妨抽空回顧一下知識(shí)要點(diǎn)，“溫故而知新”。

　　要調(diào)整好心態(tài)和生物鐘，盡快進(jìn)入學(xué)習(xí)角色。確立新學(xué)期的學(xué)習(xí)目標(biāo)，制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃。

　　家長

　　心態(tài)準(zhǔn)備：家長應(yīng)給學(xué)生正面積極鼓勵(lì)，謹(jǐn)防“開學(xué)恐懼癥”。

　　作息時(shí)間準(zhǔn)備：家長應(yīng)及時(shí)地糾正孩子的生活習(xí)慣，敦促孩子早睡早起。

　　飲食準(zhǔn)備：在開學(xué)前的這段時(shí)間里家長應(yīng)該注意四點(diǎn)。第一是植物性食物為主、動(dòng)物性食物為輔。第二是食物多樣化，不要偏食。第三是谷類食物宜粗不宜精。第四是飲食清淡。

　　學(xué)習(xí)內(nèi)容準(zhǔn)備：跟孩子多談?wù)剬W(xué)校生活，家長可以有意識(shí)地從日常娛樂、游玩等話題轉(zhuǎn)向有關(guān)學(xué)習(xí)的話題如假期作業(yè)、同學(xué)關(guān)系等。

　　學(xué)習(xí)用品準(zhǔn)備：在開學(xué)前不宜繼續(xù)購買玩具等作為禮品送給孩子。

　　確立新目標(biāo)：制訂的目標(biāo)要切實(shí)可行，對(duì)孩子才能起到激勵(lì)的作用，使他們精神飽滿地邁進(jìn)新學(xué)期。

　　老師

　　調(diào)整生物鐘，改變作息時(shí)間：老師要在開學(xué)之前把自己的作息時(shí)間調(diào)整到與上班的時(shí)間一致，使自己的生物鐘與上班時(shí)的生物鐘一致。

　　調(diào)整精神狀態(tài)，做好精神準(zhǔn)備：在開學(xué)之前，老師要把一些需要解決的問題或需要處理的一些事情提前處理好，調(diào)整好自己的精神狀態(tài)。

　　了解學(xué)生，制定開學(xué)計(jì)劃：老師要通過電話等方式了解學(xué)生在假期的學(xué)習(xí)情況，制定好開學(xué)后的工作計(jì)劃，根據(jù)學(xué)生的需要和要求確定是講假期作業(yè)還是直接講授新知識(shí)。

　　熟悉專業(yè)知識(shí)，提前備課：老師在開學(xué)之前要把自己所教的學(xué)科適當(dāng)復(fù)習(xí)，進(jìn)行提前備課。

　　要先練練自己的嗓子：一個(gè)假期中嗓子基本處于“休眠”狀態(tài)，變得“脆弱”起來了。所以開學(xué)前一周要有意識(shí)地“多說一些話”、“說話聲音大一些”，以防下了講臺(tái)就啞嗓。

　　開學(xué)前期應(yīng)告訴親人們，我要上班了：由于假期很長，天天和親人形影不離，尤其是孩子對(duì)爸(媽)產(chǎn)生了依賴。所以事先告訴孩子“我要上班了”，親人們有心理準(zhǔn)備，不至于到時(shí)孩子一下有掉入冰水的感覺。文/實(shí)習(xí)記者 陳思