我的寶寶為什么睡眠不安穩(wěn)？

　　新生兒期每個(gè)睡眠周期約45分鐘。睡眠分為深睡和淺睡。年齡越小淺睡時(shí)間相對越長，約占睡眠時(shí)間的1/2。深睡時(shí)很少運(yùn)動，呼吸規(guī)則。淺睡時(shí)常常有吸吮動作、肌肉顫動、面部有時(shí)出現(xiàn)微笑、有時(shí)似做鬼臉，有時(shí)噘嘴，身體像伸懶腰，有時(shí)一陣陣突然發(fā)生肌肉運(yùn)動，偶然發(fā)聲，呼吸不規(guī)則。在成人淺睡時(shí)常在做夢，但寶寶是否在做夢，誰也不知道。

　　有的媽媽對寶寶觀察非常仔細(xì)，誤認(rèn)淺睡眠時(shí)的表現(xiàn)為睡眠不安穩(wěn)，可能有什么不適，過多的護(hù)理嬰兒，反而影響孩子的正常睡眠。因此，要提醒媽媽，認(rèn)識寶寶淺睡的表現(xiàn)。在淺睡時(shí)，除吃奶外，不要認(rèn)為寶寶有什么不適，盡量不要因過多關(guān)照和護(hù)理打擾寶寶的美夢。因?yàn)闇\睡對大腦發(fā)育很重要。如果在淺睡時(shí)，不打擾他，讓深睡和淺睡兩種狀態(tài)交替進(jìn)行，逐漸延長夜間睡眠時(shí)間，有利于大腦發(fā)育。

　　本文摘自由作者鮑秀蘭授權(quán)的《嬰幼兒養(yǎng)育和早期干預(yù)實(shí)用手冊》一書