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營養(yǎng)飲食

產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)食譜:蓮子燉豬肚營養(yǎng)親子中心

分類: 營養(yǎng)飲食 育兒詞典 編輯 : 育兒知識(shí) 發(fā)布 : 08-16

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  蓮子燉豬肚

  材料

  豬肚1個(gè)、去心蓮子30克。

  調(diào)料

  鹽、姜絲、蔥絲各適量。

  〔做法〕

  1.泡發(fā)蓮子;將豬肚內(nèi)外翻洗干凈。

  2.將豬肚放入沸水大火汆燙,撇凈浮沫,撈出瀝干水分,切條。

  3.將肚條、發(fā)好的蓮子、蔥絲、姜絲放入清水中,先大火煮沸,再用小火燉約2小時(shí),放鹽調(diào)味即可。

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