圈中的美艷星媽每個(gè)人都有一套自己的產(chǎn)后保養(yǎng)法，快來跟明星們學(xué)幾招吧！

　　小s——內(nèi)服外養(yǎng)同步進(jìn)行

　　對(duì)抗斑點(diǎn)

　　孕期，一定要使用非常安全溫和的產(chǎn)品，口紅之類能免則免，并且建議成套使用護(hù)膚品減少對(duì)肌膚的刺激。而且懷孕期間，黑色素受不平衡的荷爾蒙影響，容易產(chǎn)生孕斑，所以選擇一款輕薄無(wú)刺激的防曬霜更是重中之重。

　　胸部保養(yǎng)

　　懷孕對(duì)胸部影響很大，所以要格外關(guān)注這個(gè)部位的恢復(fù)。首先要進(jìn)行必要的按摩，除了讓形狀更好看外，也能促進(jìn)正常的代謝循環(huán)，對(duì)健康很有好處。同時(shí)我都有很認(rèn)真的穿調(diào)整型內(nèi)衣。

　　減肥塑身

　　現(xiàn)下最拉風(fēng)的名頭肯定是“性感辣媽”啦，孕育新生命能帶給你的許多感動(dòng)和驚喜，能讓人變得更成熟、更自信，更美麗。做好一個(gè)母親并不比經(jīng)營(yíng)一份事業(yè)容易，要做個(gè)成功的媽媽，擔(dān)起“性感辣媽”的名號(hào)，自然要在生下寶寶后迅速恢復(fù)健康窈窕的身材。

　　算算產(chǎn)后至今，我已經(jīng)整整瘦了8公斤！除了我的營(yíng)養(yǎng)師為我特別制訂了一個(gè)月子食譜，運(yùn)動(dòng)功效也很重要?；丶液?，開始拉筋，通過簡(jiǎn)單的的抬腿、擴(kuò)胸、仰臥起 坐，鍛煉身體線條，讓身材緊實(shí)；相信只要堅(jiān)持，S型曲線很快會(huì)與我重逢。當(dāng)然，產(chǎn)后媽媽們一定要保持一個(gè)良好的心情，這樣不僅BB會(huì)高興，也會(huì)讓你在快樂 中輕松瘦身喲！

　　孫儷——皮膚需要鍛煉排汗

　　孫儷的肌膚是偏敏感性肌膚，如果受到外來的刺激就會(huì)過敏，這個(gè)時(shí)候?yàn)榧∧w降溫鎮(zhèn)定和抗過敏是很重要的。在調(diào)養(yǎng)護(hù)膚的過程中，孫儷明白到皮膚就像身體一樣也是要鍛煉的，這樣它的抵抗力會(huì)越來越好。

　　孫儷以前的護(hù)膚觀念是覺得給皮膚涂好多護(hù)膚霜一定會(huì)很有用，現(xiàn)在覺得只要心情好、休息得好、吃得好，皮膚自然就會(huì)好。定期給皮膚排汗，可以防止毒素積聚，還皮膚暢通呼吸美肌護(hù)膚。

　　孫儷認(rèn)為想皮膚變好，最好定期給它排汗，出汗的同時(shí)就把毛孔和皮膚的臟東西排出來了，毛孔暢通了自然皮膚的狀態(tài)也變好了，皮膚是很需要呼吸的，你抹了很多東西它沒辦法透氣，自然就會(huì)出問題，所以我覺得盡量讓它呼吸新鮮空氣，就像有時(shí)候你在一個(gè)地下室，沒有暢通的呼吸你會(huì)覺得頭暈一樣。

　　在清潔肌膚的時(shí)候?qū)O儷會(huì)為自己的膚質(zhì)選擇適合自己的潔面乳，她不用磨砂的護(hù)膚品而選用泡沫型的潔面護(hù)膚品。針對(duì)敏感性皮膚的，這種泡沫很細(xì)膩，不會(huì)刺激到皮膚。卸妝很重要，她每次卸妝起碼得用半個(gè)小時(shí)左右，眼部會(huì)用眼部卸妝液，和面部是分開來做的，之后再用泡沫潔面產(chǎn)品清潔一遍。

　　因氣候的不同孫儷也會(huì)采用不同的護(hù)膚方法，碰到天氣潮濕的情況她幾乎什么都不涂，只涂點(diǎn)眼霜和唇油就休息。平時(shí)就涂點(diǎn)精華液之類的護(hù)膚霜，白天的話涂完面霜之后涂防曬霜。

　　偏重面膜護(hù)理

　　護(hù)理她偏重面膜，以清潔面膜居多，拍戲時(shí)因?yàn)樘焯旎瘖y，幾乎兩三天做一次，如果不拍戲的話她一周多才做一次。

　　最愛豬骨湯

　　她很愛喝湯，但我不喝魚湯，雞湯也不喝，不是說這兩種湯不好，而是這兩種湯對(duì)她來說是發(fā)的，因?yàn)閷O儷的體質(zhì)偏熱，所以適合喝一些涼性或溫補(bǔ)的湯，如鴿子湯、鴨湯，還有牛肉蘿卜湯、排骨湯之類的；她最喜歡喝的是豬骨(大棒骨)湯，豬骨里面全是骨髓和膠原蛋白，對(duì)增加皮膚彈性特別好。

　　張柏芝——早晚吃水果+固定訓(xùn)練

　　張柏芝每天早餐吃一根香蕉，一個(gè)蘋果，只含8卡路里的熱量即能填飽肚子又有美膚的功效。晚餐后便堅(jiān)決不吃任何東西。每當(dāng)想吃巧克力或冰淇淋的時(shí)候，就以喝水或綠茶來代替。生完小孩之后即請(qǐng)瘦身專家指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)，每天固定訓(xùn)練兩小時(shí)，且使用健身中心健身器材。

　　董潔——健身操+塑身產(chǎn)品

　　董潔生產(chǎn)后，其瘦身方法也像她生孩子一樣節(jié)省，采用健身操加瘦身產(chǎn)品按摩的方法。健身操是經(jīng)教練指導(dǎo)，董潔自己發(fā)明的一套動(dòng)作，對(duì)身體的各個(gè)部位進(jìn)行逐一擊破。每天，董潔都會(huì)進(jìn)行全身按摩，既達(dá)到瘦身的目的，有對(duì)全身的皮膚進(jìn)行了保養(yǎng)。

　　王菲——中醫(yī)量身定做減肥藥方

　　瘦身秘笈：減肥藥方：決明子一兩，山楂二錢，車前子三錢，陳皮二錢，何首烏一錢半，甘草一錢，枳殼一錢。

　　功能：決明子、山楂，有清肝明目、潤(rùn)腸通便、消食化積的功效，而其他的幾種中藥都具有解毒等功效，能幫助人體排除毒素。

　　仰臥健身操做這套健身操時(shí)，要保持仰臥的姿勢(shì)，共有四個(gè)步驟：

　　1、膝蓋彎曲，雙腳并攏，用力繃緊臀部的肌肉，提起盆骨，離開地面，重復(fù)20次；2、雙腳彎曲，腳掌膝蓋打開與肩同寬，放松肌肉，提起盆骨，腳掌不離地，重復(fù)20次；3、雙腳并攏提起，然后，雙腳不要分開，左右轉(zhuǎn)動(dòng)，盡量讓腳尖碰到地板，重復(fù)20次；4、雙手抱頭，雙腳膝蓋彎曲齊肩寬。提起上身，腰部不離地，提起躺下重復(fù)50次。

部分文字來源：千龍網(wǎng)、39健康網(wǎng)、ELLE、愛美網(wǎng)、新浪時(shí)尚