很多人以為生孩子，是女人一個人的事情，其實不然，作為一位順利晉級為“奶爸”的八零后青年小張，他回憶起孩子出生那天的情形，不無感慨地說，“要想做一個好爸爸，就得從陪產(chǎn)開始?！爆F(xiàn)在，聽聽他的“陪產(chǎn)育兒經(jīng)”吧。

　　1 、當(dāng)奶爸，你準(zhǔn)備好了嗎？

　　知識準(zhǔn)備：作為一位新時代的準(zhǔn)爸爸，從孕期開始，你就要陪著老婆一起到孕婦學(xué)校學(xué)習(xí)。了解科學(xué)的孕期保健、母乳喂養(yǎng)、自然分娩等知識，老婆生產(chǎn)時便不會手足無措。

　　拉瑪澤呼吸減痛法，可以通過調(diào)整呼吸來減輕分娩時的疼痛，穩(wěn)定情緒，能幫助孕婦順利生產(chǎn)。臨近預(yù)產(chǎn)期，建議準(zhǔn)爸爸們每天陪著妻子練習(xí)。多關(guān)心、多詢問妻子的身體感受，尤其是留意胎動、子宮收縮的情況，當(dāng)孕婦身體出現(xiàn)特殊情況：如“見紅”、“破水”、下腹部陣發(fā)性疼痛等狀況時，要護(hù)送到醫(yī)院待產(chǎn)。

　　心理準(zhǔn)備：第一次進(jìn)產(chǎn)房，難免會緊張。丈夫要當(dāng)好妻子強(qiáng)有力的心理后盾，自己就必須先強(qiáng)大起來。常和醫(yī)生溝通，了解妻子的狀況，主動配合醫(yī)生。

　　2、 陪產(chǎn)中的“三多”和“一少”

　　三多：多鼓勵多表揚多安慰。陌生的環(huán)境帶來的不安，再加上宮縮帶來的疼痛，會讓準(zhǔn)媽媽很容易進(jìn)入緊張恐懼的狀態(tài)。此時，丈夫應(yīng)該守護(hù)在妻子床旁，陪她說話，以分散她的注意力，有技巧地調(diào)節(jié)妻子的呼吸，緩解她緊張焦慮的情緒；你還可以選擇播放一些舒緩的可以安定情緒的音樂。宮縮發(fā)作時，用手握住妻子的手，和助產(chǎn)人員一起指導(dǎo)產(chǎn)婦正確使用腹壓；用眼神和手的力量鼓勵她，或者在妻子的耳邊輕輕說鼓勵她的話，幫妻子擦汗，整理頭發(fā)，按摩后背和四肢等。

　　一少：妻子如果很疲勞或使用鎮(zhèn)靜藥物，需要休息時，丈夫盡量少和她說話，保持環(huán)境的安靜，讓妻子好好休息。此時，可以選擇和醫(yī)生溝通，了解產(chǎn)程的進(jìn)展情況和醫(yī)生下一步處置的方案。

　　3、甘當(dāng)產(chǎn)床旁的“守護(hù)神”

　　妻子上了產(chǎn)床，丈夫要始終站在妻子的產(chǎn)床頭側(cè)，讓她的目光可以隨時看見你，做她眼里完美的“守護(hù)神”。在產(chǎn)程中，你可以幫助妻子在助產(chǎn)人員提醒下定時排空膀胱，可采取行走、站立、半坐等體位，以利于產(chǎn)程進(jìn)展。及時給妻子喂水、擦汗，對她進(jìn)行鼓勵。

　　如果產(chǎn)程進(jìn)展出現(xiàn)異常，產(chǎn)婦出現(xiàn)情緒變化，此時，丈夫一定要“穩(wěn)”，冷靜、沉著地應(yīng)對，并主動配合助產(chǎn)人員的工作。

　　孩子出生后，產(chǎn)婦因體力消耗很大而進(jìn)入疲憊期。此時，需要更多的休息。新晉級父親的你，需要保持著足夠的耐心，守護(hù)在孩子和妻子的床前，認(rèn)真盡好父親與丈夫的職責(zé)。

　　湖南省婦幼保健院副主任護(hù)師榮曉萍