精子質(zhì)量與生育能力息息相關(guān)，因此，每個(gè)男人都希望自己擁有健康的精子?？窃谟渡c不孕》雜志上的一項(xiàng)最新研究指出，多吃水果和谷類，少吃紅肉、少喝咖啡，對于提升精子質(zhì)量有很大幫助。

　　巴西圣保羅生育輔助受孕中心科學(xué)家進(jìn)行了這項(xiàng)研究，研究者跟蹤調(diào)查了250名男性參試者，記錄了他們每天的飲食狀況，分別提取了其三個(gè)時(shí)段的精液，評估其精子健康狀況及濃度。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，飲食中攝入水果蔬菜、谷類、魚類較多的男人，精子質(zhì)量普遍更高；而經(jīng)常吃紅肉、喜歡飲酒的男人精子活力較低。

　　研究者指出，過去人們認(rèn)為女性肥胖、吸煙和酗酒等，會引起不孕，但并不清楚這些因素是否會增加男性不育危險(xiǎn)。而最新研究發(fā)現(xiàn)，飲食結(jié)構(gòu)糟糕的男性，其精子質(zhì)量更差，成功受孕幾率更低。美國斯坦福大學(xué)女性健康與生育專家琳恩·韋斯特法爾博士表示，希望更多男人為了“小蝌蚪”們的生命力，選擇健康飲食，多吃水果。 □金也