口服避孕藥是我國(guó)育齡婦女常用的措施之一?？诜茉兴幍闹饕煞譃榇萍に睾驮屑に?，具有抑制排卵的作用，有效率達(dá)95%以上。

　　但是，許多研究資料表明，口服避孕藥對(duì)機(jī)體的物質(zhì)代謝和營(yíng)養(yǎng)吸收都能發(fā)生影響，并能改變維生素和礦物質(zhì)的需要量。連續(xù)服用避孕藥三四個(gè)月，就可引起各種維生素吸收代謝障礙，結(jié)果往往使人的皮膚干燥、易蒼老，尤其面部易有色素沉著，出現(xiàn)黃褐斑，體重增加。

　　避孕藥雖然使夫妻雙方在過(guò)性生活時(shí)解除了后顧之憂(yōu)，能充分享受性生活的歡愉，但也給女性帶來(lái)了生理上的煩惱。所以女性口服避孕藥的同時(shí)，要適當(dāng)注意飲食營(yíng)養(yǎng)。從飲食中補(bǔ)充容易缺少的維生素，日常飲食中要注意多食含維生素C、B2、B6、葉酸豐富的食物以及蔬菜、水果等。

　　但是，有些維生素在體內(nèi)會(huì)增加，這又需要控制易增加的維生素，牛奶、黃油、冰淇淋等含維生素A、D較高的食物要盡量少吃。適當(dāng)控制膽固醇高的食物，如肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟。其次是要適當(dāng)控制飲食量，這樣能有效地避免體重不正常的增加。遵照上述的飲食原則，口服避孕藥引起的不適癥狀就可以不出現(xiàn)或很輕微。文/余梅