為懷孕而做的準(zhǔn)備必不可少，但我們都該做什么呢？要去檢查嗎？吃葉酸嗎？感冒了怎么辦？面對(duì)這些困惑的你是不是有點(diǎn)煩惱呢？和我們一起來(lái)解開關(guān)于備孕的秘密吧，為懷孕而努力，讓自己的身心狀態(tài)做好最佳的準(zhǔn)備！  

　　孕前需要護(hù)理嗎？ 需要。目前不孕和難孕比例逐年上升，鐘南山教授呼吁：再不警醒的話，未來(lái)50年將生不出孩子。

　　備孕需要哪些護(hù)理？ 孕前護(hù)理很重要，包括孕前檢查、戒煙酒、保持良好衛(wèi)生習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)、保持良好飲食結(jié)構(gòu)、補(bǔ)充適當(dāng)營(yíng)養(yǎng)和必要元素、補(bǔ)充葉酸、一些心理疏導(dǎo)等。

　　補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)需要注意什么？ 備孕中男女身體差別，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)有所區(qū)別，但孕前男女雙方保持補(bǔ)充葉酸3個(gè)月以上是一樣的。

　　男性補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)需要注意什么？ 孕育一個(gè)健康的寶寶，優(yōu)質(zhì)的種子是首要條件。此時(shí)，食療是一個(gè)健康又環(huán)保的選擇。如果是精液不液化，這時(shí)候番茄紅素就很有必要了；如果是精子量少、畸形，那么瑪咖就是你不二的選擇。

　　女性補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)需要注意什么？ 孕前女性身體條件，呈現(xiàn)的問(wèn)題和種類較多，比如宮寒啦、內(nèi)分泌失調(diào)啦、陰道炎啦、子宮內(nèi)膜異位癥等等等。這諸多的問(wèn)題，就需要一個(gè)調(diào)理的過(guò)程，內(nèi)外治療結(jié)合，才更能達(dá)到一個(gè)好的效果。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，調(diào)整情緒，釋放壓力，放松心情。內(nèi)調(diào)以溫和，有效為主，比如水果含有豐富維生素、礦物質(zhì)等。萬(wàn)事講求有度，平衡才是關(guān)鍵。

　　有些人在查出懷孕時(shí)都已經(jīng)一個(gè)多月或者更久了，那孕前有必要穿防輻射服嗎？ 市場(chǎng)已有的防輻射產(chǎn)品的效果未必真如廣告中的那么有效。最自然、安全的做法是：少接觸一些輻射源，使用微波爐等電器時(shí)保持一定的安全距離，不要將電器集中擺放，每天用電腦時(shí)間不要超過(guò)2小時(shí)。孕早期是胎兒成長(zhǎng)最敏感的時(shí)期，所以準(zhǔn)備懷孕的女性要注意。如果經(jīng)常需要長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦，那么也是可以穿防輻射服的。不希望懷孕前就穿得像個(gè)孕婦的話，防輻射服內(nèi)穿也不失為一個(gè)好方法。

　　都說(shuō)要吃葉酸，可是也有人說(shuō)吃葉酸會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，這怎么辦？ 一般來(lái)說(shuō)，葉酸對(duì)月經(jīng)是沒(méi)有影響的，而勞累、情緒、婦科炎癥、內(nèi)分泌改變都可能引起月經(jīng)的不規(guī)律。如果月經(jīng)周期經(jīng)常紊亂，應(yīng)該及時(shí)的進(jìn)行婦科常規(guī)的檢查，根據(jù)檢查的結(jié)果可以進(jìn)行調(diào)經(jīng)的治療。

　　有光補(bǔ)充葉酸的，也有復(fù)合葉酸片，哪個(gè)比較好？ 一般來(lái)說(shuō)選擇復(fù)合葉酸片會(huì)好很多。這是因?yàn)閺?fù)合葉酸片中除了葉酸之外還含有其他維生素、鈣、鐵等元素，女性在孕前對(duì)這些元素的需求也會(huì)大一些，適當(dāng)補(bǔ)充也是很有必要的。

　　備孕時(shí)需要用護(hù)理液清洗嗎？ 由于陰道正常菌群具有“自潔功能”，所以一般情況下，沒(méi)有婦科疾病的女性無(wú)需用護(hù)理液來(lái)清洗，每天用清水沖洗并勤換內(nèi)衣褲即可。無(wú)論用什么清洗，保持陰部的清洗和干燥最重要。

　　備孕期間感冒了能吃藥嗎？ 備孕期間，出現(xiàn)感冒發(fā)燒的癥狀，應(yīng)該多喝開水。如果病情嚴(yán)重可以考慮服用一些抗感冒的藥物，如感冒靈顆粒，雙黃連口服液等藥物進(jìn)行治療。應(yīng)該是不會(huì)對(duì)以后的懷孕產(chǎn)生影響的，注意觀察。平時(shí)應(yīng)該注意休息，合理膳食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。防寒保暖，預(yù)防感冒。