對于準爸爸來說，葉酸是提高精子質(zhì)量的重要物質(zhì)。當葉酸在男性體內(nèi)呈現(xiàn)不足時，精液的濃度及精子活動能力下降，會使得受孕機會減少。專家建議，在備孕期的夫妻雙方最好同時補充葉酸。

　　專家建議，在備孕期的夫妻雙方最好同時補充葉酸，這對受孕是非常有利的，同時也能為生健康BB加分。

　　準爸爸吃葉酸，胎兒更健康

　　麥吉爾大學的一項研究發(fā)現(xiàn)，父親的葉酸水平對寶寶的健康也有很大影響。研究者用小鼠進行研究，一組研究沒能通過日常飲食獲取足夠葉酸的小鼠父親，另一組研究已經(jīng)獲得正常葉酸水平的小鼠父親。和體內(nèi)葉酸值正常的小鼠父親孕育的后代相比，葉酸獲取不充足小鼠父親后代的生理缺陷要高出很多，甚至可以達到30%。維生素B9，也稱為葉酸，通常來自于綠葉蔬菜、肉類、水果、谷物。

　　精子可以攜帶父親生活環(huán)境的記憶，包括他的飲食和生活方式的選擇。這意味著，如果父親吃高脂肪，快餐食品或者本就肥胖，或者他們生活的地方糧食不安全，他們很難從日常飲食中獲得足夠的葉酸，再或者他們過度的喝酒、抽煙，所有的這些不良信息都會傳遞給后代。專家提醒：“準備要做父親的人要慎重考慮放進嘴里的食品、香煙和酒水，因為他們要為自己寶寶的健康負責任。”

　　孕前準爸爸也要吃葉酸

　　在備孕期間，專家都會告訴未準媽媽們要提前三個月吃葉酸?？墒悄阒绬?，孕前吃葉酸可不是媽媽們的專利，未準爸爸也要提前吃。

　　夫妻同補葉酸，對抗新生兒神經(jīng)管缺陷

　　“神經(jīng)管缺陷”是一種在胚胎早期神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不全的疾病，會導致新生嬰兒脊柱裂和無腦缺陷、腦膨出三種疾病，這些嬰兒大部分在出生 前、出生時或出生后一年內(nèi)死亡，受到這種病所侵害的嬰兒每年單在美國就高達數(shù)萬，我國是神經(jīng)管畸形高發(fā)國。研究發(fā)現(xiàn)：這種疾病的成因主要在于孕婦體內(nèi)缺乏葉酸。為了預防神經(jīng)管畸形，我國已經(jīng)開始普及讓育齡女性補充葉酸。北大藥業(yè)作為中美出生缺陷預防合作項目的承接單位，近期開始將向全國各地婦幼保健院捐贈 價值5000萬的斯利安葉酸，以促進更多的育齡婦女盡早服用葉酸，科學預防胎兒神經(jīng)管缺陷發(fā)生。

　　當然，吃葉酸并不是女人的“專利”，作為繁衍后代的另一半，父親的營養(yǎng)對孩子將來的健康至關重要，專家建議：準爸爸也應和準媽媽一樣從孕前開始就補充 葉酸。孩子雖然在母體中孕生，但后代的優(yōu)劣很大程度上取決于受精卵的質(zhì)量。打個比喻來說，準爸爸在孕前補充葉酸可以更好創(chuàng)造出“優(yōu)良種子”，讓準媽媽更順 利受孕；而準媽媽在孕前補充葉酸可以科學培育這個“優(yōu)良種子”，保證寶寶順利、健康出生。

　　準爸爸：婚后開始補充葉酸創(chuàng)造“優(yōu)良種子”

　　很多男性朋友趨向于認為補充營養(yǎng)品是女性的專利。其實男性，特別是未來準爸爸，營養(yǎng)素的全面和平衡是非常重要的。因為男性往往有抽煙、喝酒的壞習慣，這不僅對身體有害，還容易造成很多營養(yǎng)素的流失。即使沒有這類壞習慣，男性朋友在飲食方面偏食葷腥，蔬菜、水果吃得較少，這樣就很容易 造成許多維生素和礦物質(zhì)的缺乏，對身體產(chǎn)生不良的影響，進而影響包括生殖功能在內(nèi)的許多機體功能，不可避免地影響到下一代。

　　葉酸是人體必需維生素，參與核酸、氨基酸、蛋白質(zhì)和磷脂代謝。人體自身不能合成，必須完全依賴外源性供給。對于未來準爸爸來說，葉酸是提高精子質(zhì)量的重要物質(zhì)。當葉酸在男性體內(nèi)呈現(xiàn)不足時，精液的濃度及精子活動能力下降，會使得受孕機會減少。此外，由于葉酸參與了體內(nèi)遺傳物質(zhì)DNA和RNA的合成，所以傳遞著準爸爸遺傳信息的“種子”也離不開葉酸！另據(jù)美國加州大學研究也證實，葉酸對于男性生殖健康是相當重要的?，F(xiàn)時美國農(nóng)業(yè)部已經(jīng)推薦每日膳食標準必須保證成年男性每天攝入0.4毫克的葉酸。專家建議，在備孕期的夫妻雙方最好同時補充葉酸，這對受孕是非常有利的。