□南京市婦幼保健院中醫(yī)婦科侯莉莉

　　月經(jīng)期是女性每個(gè)月要重點(diǎn)保護(hù)自己身體的日子，很多女性在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的問題，有一部分女性在經(jīng)期會(huì)嗜睡，這是怎么回事呢？

　　經(jīng)行嗜睡多由脾虛濕困、氣血不足或腎精虧損所致，一般有以下三種情況。

　　1、由脾虛濕因引起的經(jīng)行嗜睡

　　多數(shù)形體肥胖，常伴浮腫，動(dòng)則氣喘，食欲欠佳，胃脘滿悶，白帶量多，質(zhì)黏而稠。經(jīng)行之際精神疲憊，頭重如裹，四肢沉重，困倦嗜睡。舌苔白膩，脈象濡緩。

　　2、由氣血不足引起的經(jīng)行嗜睡

　　多見于身體虛弱的婦女，表現(xiàn)為少氣懶言，倦怠乏力，頭暈作眩，心悸不安。月經(jīng)量少，色淡質(zhì)稀。經(jīng)行之際昏昏欲睡，每以進(jìn)餐后尤甚。面色萎黃，舌淡苔白，脈沉細(xì)無力。

　　3、由腎精虧損引起的經(jīng)行嗜睡

　　多見于頻繁人工流產(chǎn)的婦女。主要臨床表現(xiàn)有，經(jīng)行倦怠善眠，耳鳴耳聾，神情呆滯。平日精力不支，腰膝酸軟。月經(jīng)多延后，經(jīng)量偏少。舌淡苔白，脈沉細(xì)弱。

　　經(jīng)行困倦嗜睡的婦女，平時(shí)要注意加強(qiáng)體育鍛煉，如慢跑、打球、打太極拳等，選擇自己喜歡的一種鍛煉方式，長(zhǎng)期堅(jiān)持。在飲食上要少吃甜膩與高脂肪的食品?？釤釙r(shí)可適量多吃一點(diǎn)西瓜，天寒可多吃一點(diǎn)甜蘿卜，平時(shí)也可用山藥、赤小豆、薏米仁煮粥喝，這些粥有健脾胃之效，治脾氣不足之嗜睡最佳。一般說來，有經(jīng)行嗜睡的婦女，只要在生活上注意，并按時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物，都可以取得滿意的治療效果。孔曉明 整理