孕婦做好孕期的自我監(jiān)護對于優(yōu)生優(yōu)育很重要，下面我們就一起來了解一下，孕婦在孕期自我監(jiān)護的意義與做法。

　　胎動監(jiān)護

　　孕婦要記住，除了進行常規(guī)的去醫(yī)院作醫(yī)療監(jiān)護外，還可經(jīng)請教醫(yī)院的醫(yī)生指導(dǎo)自己學(xué)會掌握自我監(jiān)護法，即胎動計數(shù)法，這是一種非常簡便易行的自我監(jiān)護方法。此方法很敏感，能及早發(fā)現(xiàn)異常情況。

　　胎動計數(shù)的方法是：從懷孕7個月(孕28周)至臨產(chǎn)為止，由孕婦自己數(shù)胎動的次數(shù)。每日早、中、晚各記胎動次數(shù)1次，每次記1小時。將早、中、晚3次記錄的胎動次數(shù)相加，再乘以4，就等于12小時的胎動次數(shù)。

　　胎動次數(shù)在12小時內(nèi)一般為30次，這說明胎兒在子宮內(nèi)的情況良好。如果次數(shù)為20次或12小時內(nèi)的胎動次數(shù)比原來減少50%，說明胎兒在宮內(nèi)有缺氧的現(xiàn)象，應(yīng)立即就診，不能等待胎動消失才到醫(yī)院檢查。胎動消失說明胎兒在子宮內(nèi)嚴重缺氧，很快就會死亡。此時才到醫(yī)院就診，往往來不及搶救，胎兒便已死在子宮內(nèi)了?！?/p>

　　胎心監(jiān)護

　　胎心直接反映了胎兒的生命情況，從妊娠6個月以后，我們即可在腹部聽到胎兒的心跳聲，正常每分鐘 120～160次。產(chǎn)前檢查時，先由醫(yī)生確定胎心位置，以后孕婦在家時，由丈夫直接用耳貼在孕婦的腹壁上聽即可，每日一至數(shù)次。當(dāng)發(fā)現(xiàn)胎心跳動過快、過慢或不規(guī)則時，都說明胎兒在宮內(nèi)有缺氧情況，可危及胎兒生命，應(yīng)及時就醫(yī)。

　　體重監(jiān)護

　　孕婦的體重也可間接反映胎兒的生長發(fā)育狀況，孕婦體重每周約增加500克(懷孕2周以后)，一般可每周測量一次。如數(shù)周體重不增加，表示胎兒生長緩慢；如體重增加過快則可能孕婦發(fā)生了水腫，或因食量過大，身體迅速肥胖。如發(fā)現(xiàn)體重不增加或增加過快，均應(yīng)尋找和確定原因，采取相應(yīng)措施。

　　育兒金點子：有時，醫(yī)生發(fā)現(xiàn) 胎位不正，而做外倒轉(zhuǎn)術(shù)矯正有困難，則會上孕婦作胸膝臥位，以使胎位自行矯正。作胸膝臥位當(dāng)然不很舒服，但為了矯正服位，仍應(yīng)堅持，且連續(xù)作一周后去醫(yī)院復(fù)查。如果孕婦每日自己檢查胎位，一旦發(fā)現(xiàn)胎位已矯正，可立即請醫(yī)生證實。