本報(bào)訊 (記者楊鳳立)在懷孕的各個(gè)階段，全面均衡的營(yíng)養(yǎng)對(duì)孕婦和胎兒都是很重要的，尤其在孕中期，胎兒發(fā)育迅速，因此準(zhǔn)爸爸在這個(gè)階段一定要照顧好妻子的飲食。

　　北京婦產(chǎn)醫(yī)院游川副主任醫(yī)師指出，在孕中期妻子腹內(nèi)的小生命長(zhǎng)勢(shì)喜人，腹部日見(jiàn)隆起。比起前3個(gè)月的妊娠反應(yīng)帶來(lái)的食欲不振來(lái)，這時(shí)妻子的食欲會(huì)明顯好轉(zhuǎn)，胃口大開(kāi)，因此丈夫更應(yīng)關(guān)懷備至，多為妻子準(zhǔn)備可口的飯菜。建議可以多選擇魚(yú)類(lèi)及水產(chǎn)品，這些是比較好的蛋白質(zhì)來(lái)源，雞鴨魚(yú)肉、蛋豆類(lèi)也都可以多吃。此外還要注意水果、蔬菜、粗細(xì)糧應(yīng)合理搭配。從體重來(lái)看，孕中期孕婦體重以每周增加0.5kg為宜，熱量攝入應(yīng)滿(mǎn)足2350～2500kcal/日。