難事9：孕期性——傷害寶寶

　　夫婦們難免會(huì)擔(dān)心性生活會(huì)“傷害寶寶”。但是，性行為傷害了寶寶的事件并不經(jīng)常發(fā)生。如果你屬于健康妊娠，性交和性高潮都不會(huì)造成問(wèn)題。寶寶被羊水囊和羊水保護(hù)得很好。子宮肌肉發(fā)達(dá)能夠保護(hù)寶寶，而宮頸黏液栓又封住了宮頸，使母體免受感染。

　　解決之道：在妊娠期通常是男方要求過(guò)性生活的。如果你的丈夫陪你去做產(chǎn)前檢查，你們應(yīng)同醫(yī)生談一談。如果你的丈夫未陪你去，告訴他在妊娠正常時(shí)，過(guò)性生活沒(méi)有問(wèn)題。如果你在性生活過(guò)后，發(fā)覺(jué)寶寶活動(dòng)增加了，這并不意味著他受到了騷擾，感覺(jué)不適或發(fā)生了危險(xiǎn)。無(wú)論你做什么事，寶寶的活動(dòng)都會(huì)增加。

　　難事10：超重——孕期貪吃

　　孕期體重的過(guò)度增加會(huì)直接導(dǎo)致產(chǎn)后的肥胖。根據(jù)調(diào)查，孕期體重增加超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)值的婦女在產(chǎn)后一年間患肥胖癥的機(jī)率是其他準(zhǔn)媽媽的四倍。

　　解決之道：懷孕前體重正常的婦女，在懷孕后體重增加10-15公斤左右就屬于正常。一般在懷孕早期(1-3個(gè)月)，孕婦都會(huì)出現(xiàn)妊娠反應(yīng)，進(jìn)食減少，這個(gè)時(shí)間段需要盡量保證孕婦多吃東西，按照孕婦要求的口味進(jìn)行調(diào)配。而在懷孕中期(4-6個(gè)月)和后期(7-9個(gè)月)，為保證營(yíng)養(yǎng)充足，孕婦宜在三餐基礎(chǔ)上增加1-2餐副餐。孕婦的營(yíng)養(yǎng)種類需要多樣化，應(yīng)該包括以下五類：

　　1.糧食(米、面及制品)；

　　2.肉、禽、蛋、魚及豆制品(豆腐、豆干、枝竹)；

　　3.奶類(牛奶、酸奶、奶粉、奶酪)；

　　4.蔬菜水果；

　　5.油脂類。

　　簡(jiǎn)單地說(shuō)，每天需要的分量可以用“五個(gè)一”來(lái)概括：一斤左右的糧食；一斤蔬菜水果；一百克(100-200克)以上肉類，部分可以用豆制品代替；一只雞蛋；一杯牛奶。