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小麗已經(jīng)有五個月的身孕，但最近睡到半夜時腿經(jīng)常抽筋，身邊有經(jīng)驗的已婚女性告訴她說是天冷營養(yǎng)跟不上，缺鈣引起的問題，小麗在聽了她們的話后買了許多鈣片回來服用。醫(yī)生說，懷孕后，孕婦對鈣的需要量確實會增加，每天鈣的需要量增為1200毫克。如果膳食中鈣及維生素D含量不足或缺乏日照，會加重鈣的缺乏，從而增加了肌肉及神經(jīng)的興奮性。但現(xiàn)實社會中，一般家庭營養(yǎng)補充已經(jīng)很豐富了，只要孕婦多吃些含鈣豐富的食物，適當進行戶外活動，接受日光照射，經(jīng)食物吸收的鈣足以滿足孕婦和胎兒的需要，一般不必再額外大量吃鈣片等鈣制劑。
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