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孕期保健

孕期該如何安全吃火鍋?

分類: 孕期保健 育兒詞典 編輯 : 育兒知識(shí) 發(fā)布 : 10-07

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  據(jù)有關(guān)部門檢查測(cè)定,羊群中弓形蟲的感染率為61.4%,豬為20.6%,牛為13.20%,鵝為35%,而狗尤為驚人,達(dá)70%以上。

  弓形蟲的幼蟲往往藏匿在這類受感染的動(dòng)物肌肉細(xì)胞中,肉眼是無(wú)法看到的。

  人們吃火鍋時(shí),習(xí)慣把鮮嫩的肉片放到煮開的湯料中稍稍一燙即進(jìn)食,這種短暫的加熱并不能殺死寄生在肉片細(xì)胞內(nèi)的弓形蟲幼蟲,進(jìn)食后幼蟲可在腸道中穿過(guò)腸壁隨血液擴(kuò)散至全身。

  孕婦受感染時(shí)多無(wú)明顯不適,或僅有類似感冒的癥狀,但幼蟲可通過(guò)胎盤傳染給胎兒,嚴(yán)重者可發(fā)生流產(chǎn)、死胎,或影響胎兒腦的發(fā)育而發(fā)生小頭、大頭(腦積水)或無(wú)腦兒等畸形。

  孕期如何吃火鍋

  1、火鍋太遠(yuǎn)勿強(qiáng)伸手

  假如火鍋的位置距自己太遠(yuǎn),不要勉強(qiáng)伸手灼食物,以免加重腰背壓力,導(dǎo)致腰背疲倦及酸痛,最好請(qǐng)丈夫或朋友代勞。

  2、加雙筷子免沾菌

  準(zhǔn)媽媽應(yīng)盡量避免用同一雙筷子取生食物及進(jìn)食,這樣容易將生食上沾染的細(xì)菌帶進(jìn)肚里,而造成瀉肚及其他疾病。

  3、自家火鍋?zhàn)钚l(wèi)生

  準(zhǔn)媽媽喜愛吃火鍋,最好自己在家準(zhǔn)備,除湯底及材料應(yīng)自己安排外,食物衛(wèi)生也是最重要的。切記,無(wú)論在酒樓或在家吃火鍋時(shí),任何食物一定要灼至熟透,才可進(jìn)食。

  4、降低食量助消化

  懷孕期間可能會(huì)出現(xiàn)嘔吐反胃現(xiàn)象,因此胃部的消化能力自然降低。吃火鍋時(shí),準(zhǔn)媽媽若胃口不佳,應(yīng)減慢進(jìn)食速度及減少進(jìn)食分量,以免食后消化不了,引致不適。

  5、吃火鍋還必須講順序

  涮火鍋的順序很有講究,最好吃前先喝小半杯新鮮果汁,接著吃蔬菜,然后是肉。這樣,才可以合理利用食物的營(yíng)養(yǎng),減少胃腸負(fù)擔(dān),達(dá)到健康飲食的目的。 

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