核心提示：夏天坐月子辛苦，肚子里還揣著娃的準(zhǔn)媽媽也不好過(guò)，除了要在食欲不佳的季節(jié)里保證寶寶的營(yíng)養(yǎng)，還要預(yù)防高溫環(huán)境導(dǎo)致的中暑。預(yù)防中暑，準(zhǔn)媽媽該怎么做？若不慎中暑，該用什么藥？

　　天氣越來(lái)越炎熱，這也意味著我們要更加注意防范中暑，對(duì)于懷揣“小火爐”的孕婦來(lái)說(shuō)，防中暑更加重要。

　　孕婦三伏天如何防暑

　　1、出門(mén)注意防曬

　　外出時(shí)，最好戴草帽或打晴雨傘，以遮擋陽(yáng)光的直接照射。出行時(shí)間最好選擇在早上太陽(yáng)不烈的時(shí)候或者晚上，盡量避免在中午出門(mén)。

　　2、穿著盡量寬松。孕婦的衣著宜寬大涼爽，出汗多時(shí)，濕衣汗衫要勤換勤洗，以防暑濕并襲。

　　3、規(guī)律飲食，定時(shí)定量。三伏天容易出現(xiàn)食欲不振，消化功能不良的情況。孕婦的飲食最好要有規(guī)律，定時(shí)定量，已選擇溫軟，清淡而富有營(yíng)養(yǎng)的食物，如粥類(lèi)。也可以適當(dāng)多吃新鮮蔬果。

　　4、不宜貪涼。不可貪涼而臥，更不可迎風(fēng)而臥，避免風(fēng)扇和空調(diào)直吹。

　　5、保持平和的心態(tài)。俗話說(shuō)，心靜自然涼。孕婦最好保持心平氣和，切不可煩躁激動(dòng)，因躁能生熱。

　　6、規(guī)律生活。生活要有規(guī)律，早睡早起，晨起后適當(dāng)做些鍛煉，如散步等。

　　孕婦中暑怎么辦

　　如果擔(dān)心用藥會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生影響，可以選擇吃西瓜、和綠豆湯結(jié)束，金銀花茶和菊花茶也能起到消暑降溫的作用，但是這些消暑食物多偏涼，攝入要適量，以免發(fā)生腹瀉。

　　若要用要，需注意，很多解暑藥對(duì)孕婦有嚴(yán)格要求，有的屬于孕婦禁服。也有一些解暑藥孕婦可以服用，但必須在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

　　也有人認(rèn)為中藥副作用小，更安全。實(shí)際上，有的中藥由于成分復(fù)雜，患者如果沒(méi)有通過(guò)醫(yī)生的辨證分析而自行用藥，也可能傷害身體。

　　因此，孕婦若需要用到解暑藥最好在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。