網(wǎng)友問(wèn)：懷孕三個(gè)半月可以出差嗎？

　　我現(xiàn)在懷孕三個(gè)半月，因工作需要需從海口坐飛機(jī)去深圳出差，請(qǐng)問(wèn)有沒有問(wèn)題？

　　專家答：孕早期和孕晚期一般不建議孕婦遠(yuǎn)行，孕中期孕婦可以根據(jù)自身健康狀態(tài)遠(yuǎn)行。如果您因工作需要出差，建議您出行前詳細(xì)咨詢一下您的主管醫(yī)師，檢查一下您目前的身體狀態(tài)是否適合遠(yuǎn)行，以及注意事項(xiàng)。

　　網(wǎng)友問(wèn)：我懷孕3個(gè)多了，突然覺得皮膚特別癢，使勁撓，過(guò)幾天了也不好，這是怎么回事呢？

　　專家答：孕婦在妊娠期間，會(huì)出現(xiàn)全身或局部性皮膚瘙癢，程度有輕有重，嚴(yán)重時(shí)能令人坐臥不寧，難以忍受，這種病癥就叫妊娠癢癥。發(fā)生妊娠癢癥的原因，一是可能與孕婦血液中雌激素含量過(guò)高有關(guān)；二是與膽汁淤積有關(guān)。由于孕婦膽囊排空時(shí)間延長(zhǎng)，膽囊膨脹而張力減低，以致形成膽汁淤積現(xiàn)象，膽汁酸和膽汁鹽含量增高，導(dǎo)致皮膚瘙癢。妊娠身癢是妊娠期間特有的癥狀，但需排除因感染病毒而引起的皮膚病，如風(fēng)疹、妊娠皰疹、皰疹樣膿皰瘡等，或妊娠膽汁淤積綜合征。建議您到醫(yī)院就診，診斷明確再合理治療。

　　網(wǎng)友問(wèn)：我不想變成肥胖的孕婦，我該如何注意飲食才會(huì)即有營(yíng)養(yǎng)，又不會(huì)發(fā)胖？

　　專家答：注意飲食和營(yíng)養(yǎng)適當(dāng)?shù)恼{(diào)配飲食，不僅是維持孕婦本身的需要，還要適應(yīng)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要。忽視營(yíng)養(yǎng)和過(guò)多的攝入營(yíng)養(yǎng)都是不可取的。食物攝入不足，忽視營(yíng)養(yǎng)，不但影響孕婦本身的健康，還會(huì)影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。胎兒營(yíng)養(yǎng)不良造成宮內(nèi)發(fā)育遲緩，危及胎兒的健康及生命。過(guò)分注意營(yíng)養(yǎng)，攝入量增加過(guò)多，再加上活動(dòng)量減少，容易使孕婦體重增加過(guò)多，身體肥胖，同時(shí)也容易造成胎兒生長(zhǎng)過(guò)大。胎兒體重超過(guò)4000克稱為巨大兒，是造成難產(chǎn)的一個(gè)因素，所以適當(dāng)?shù)娘嬍澈蜖I(yíng)養(yǎng)尤為重要。

　　妊娠早期有惡心、嘔吐、食欲不振等反應(yīng)。反應(yīng)輕、營(yíng)養(yǎng)狀況好，對(duì)孕婦的影響就小。反之；對(duì)孕婦的健康影響較大。如果嘔吐過(guò)于頻繁，易引起體內(nèi)水和電解質(zhì)的紊亂，這時(shí)應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查治療。在妊娠早期應(yīng)選擇易消化、清淡，而又富于營(yíng)養(yǎng)的食物，如牛奶、豆?jié){、新鮮蔬菜及水果等。食欲不好就少量多餐，喜歡吃的食物就多吃些。嘔吐也不要緊張，休息片刻繼續(xù)吃，盡量增加營(yíng)養(yǎng)。要多喝些白開水，少飲咖啡及茶。妊娠中期以后胎兒生長(zhǎng)較快，需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多食營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，如奶制品、豆制品、肉類、蛋類、魚類、新鮮蔬菜及水果等。這些食物含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鐵等物質(zhì)。妊娠28周以后應(yīng)多食含鈣的食物，如蝦皮、海帶、奶類、蛋類等。多食蔬菜、多喝水，少食辛辣刺激性食物，預(yù)防便秘，少吃鹽或堿性食物，避免陷水腫。注意飲食衛(wèi)生，防止胃腸道傳染病。盡量不飲酒，飲酒會(huì)影響孕婦健康和胎兒發(fā)育?？傊⒁鉅I(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)調(diào)節(jié)飲食直接關(guān)系到安全度過(guò)妊娠期，保障母嬰健康。

　　網(wǎng)友問(wèn)：請(qǐng)問(wèn)專家一個(gè)難以啟齒的問(wèn)題：懷孕了還能過(guò)夫妻生活嗎？

　　專家答：妊娠期間適當(dāng)?shù)墓?jié)制性生活。在妊娠早期三個(gè)月內(nèi)和最后三個(gè)月內(nèi)應(yīng)停止性生活，以免誘發(fā)流產(chǎn)、早產(chǎn)、感染等。

　　網(wǎng)友問(wèn)：孕中期需特別補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)？

　　專家答：妊娠中期以后胎兒生長(zhǎng)較快，需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多食營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，如奶制品、豆制品、肉類、蛋類、魚類、新鮮蔬菜及水果等。這些食物含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鐵等物質(zhì)。妊娠28周以后應(yīng)多食含鈣的食物，如蝦皮、海帶、奶類、蛋類等。多食蔬菜、多喝水，少食辛辣刺激性食物，預(yù)防便秘，少吃鹽或堿性食物，避免陷水腫。注意飲食衛(wèi)生，防止胃腸道傳染病。

　　答疑專家 余梅 主任醫(yī)師 北京瑪麗婦嬰醫(yī)院產(chǎn)科專家。