妊娠中期，孕婦不該吃的食物有哪些？

　　某些魚類

　　雖然妊娠中期應(yīng)當(dāng)多吃魚，但鯊魚、鯖魚、旗魚這三種魚的汞含量高于其他魚類，應(yīng)避免食用。汞會(huì)影響胎兒大腦的生長(zhǎng)發(fā)育，對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)有負(fù)面效果，容易造成智能低下。

　　進(jìn)補(bǔ)之物

　　總有很多婆婆媽媽看到媳婦、寶貝女兒胃口這時(shí)候變好了，深怕?tīng)I(yíng)養(yǎng)不夠，于是鼓勵(lì)吃人參、鹿茸、蜂王漿、補(bǔ)藥酒等，這是不對(duì)的。妊娠期母親的血用于養(yǎng)胎，會(huì)處于陰血偏虛、陽(yáng)氣相對(duì)偏盛的體質(zhì)，最容易出現(xiàn)火(胎火)氣大，如同古人所說(shuō)：“產(chǎn)前一盆火，產(chǎn)后一盆冰?！币虼?，除非是在醫(yī)師指示下，否則進(jìn)補(bǔ)通常弊多于利，自己絕不可輕易服用補(bǔ)品。

　　辛辣刺激性與熱性食物

　　古人稱懷孕為“重身”，此時(shí)身上等于是兩個(gè)心臟在運(yùn)作，內(nèi)分泌旺盛、血量增加，會(huì)覺(jué)得身體熱，故此時(shí)不宜服用熱性食物，尤其是辣椒，或濃茶、烈酒，會(huì)使中樞神經(jīng)興奮、影響媽咪的休息。過(guò)咸的食物要少吃，太咸的食物會(huì)影響鈣質(zhì)的吸收，也會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)或誘發(fā)高血壓、妊娠水腫等。

　　油膩食物

　　油膩的食物同樣會(huì)降低鈣的吸收率；高熱量的垃圾食品也要禁食，以防胃口一開、打亂了正常的三餐飲食，反而變胖。

　　冷飲、冰品

　　由于很多孕媽咪會(huì)感到內(nèi)熱，因而喜歡喝冷飲或吃冰冰涼涼的食物。但孕期中的腸胃對(duì)冷熱特別敏感，冰冷食物會(huì)使腸胃突然收縮、胃液分泌減少、消化功能降低，造成腸胃問(wèn)題，引發(fā)腹瀉、胃痙攣等等。

　?。疚挠勺蠄D圖書授權(quán)摘自《坐月子體質(zhì)調(diào)養(yǎng)圣經(jīng)》 一書