●妊娠糖尿病日常生活的注意事項(xiàng)

　　治療妊娠糖尿病和一般的糖尿病的不同在于，要保證患者和胎兒生長(zhǎng)的能量需要，主食不可攝入太少。一定不要為了使血糖穩(wěn)定就減少飲食攝入。

　　必須防止因胰島素治療不當(dāng)而引發(fā)的低血糖，低血糖會(huì)嚴(yán)重影響母親和胎兒的健康，甚至發(fā)生酮癥酸中毒、低血糖昏迷、流產(chǎn)甚至死胎。

　　保證每日5〜6餐，尤其是睡前應(yīng)加餐，補(bǔ)充一定能量，可以選用牛奶、雞蛋、餅干等食物，防止夜間因進(jìn)食不足而發(fā)生的低血糖。

　　運(yùn)動(dòng)方式的選擇

　　妊娠糖尿病患者宜選擇比較舒緩、有節(jié)奏的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如散步，緩慢的游泳(游泳要去衛(wèi)生條件有保證的地方，以避免感染)和打太極拳等。運(yùn)動(dòng)前要有熱身運(yùn)動(dòng)，結(jié)束時(shí)也應(yīng)再做一些更輕微的運(yùn)動(dòng)，逐漸結(jié)束。千萬不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如跑步、打球、俯臥撐、滑雪等。

　　掌握運(yùn)動(dòng)時(shí)間

　　妊娠糖尿病患者運(yùn)動(dòng)量不能太大，一般使心率保持在每分鐘130次以內(nèi)為宜。運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間也不宜過長(zhǎng)，但也不宜太短，一般維持在20〜30分鐘較為合適。

　　何時(shí)不宜運(yùn)動(dòng)

　　①出現(xiàn)糖尿病急性并發(fā)癥；②有先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)而需保胎者；③合并有妊娠高血壓者。