孕吐

　　就在這個月你就將體會傳說中的妊娠反應(yīng)。準(zhǔn)媽媽一般都會在懷孕早期，有輕度擇食、食欲不振、厭食、輕度惡心、嘔吐、頭暈及怠倦等癥狀，這些癥狀在清晨更易出現(xiàn)，這就是妊娠反應(yīng)。妊娠反應(yīng)一般在停經(jīng)5~6周后出現(xiàn)，以后逐漸明顯，在停經(jīng)12周左右自行消失。對生活和工作影響不大，無需特殊治療。

　　但反應(yīng)嚴(yán)重的可以表現(xiàn)為妊娠劇吐，一般于妊娠8周時最為劇烈，表現(xiàn)為反復(fù)嘔吐，不僅是吃飯，聞到做飯的味道，甚至遠遠看到某種食物就嘔吐，喝水也照吐不誤。由于嚴(yán)重嘔吐和長期饑餓，機體便消耗自身脂肪，使其中間代謝產(chǎn)物——酮體在體內(nèi)聚集，引起脫水、酸中毒和電解質(zhì)紊亂，此時就要及時就醫(yī)，醫(yī)生會有辦法保證胎寶寶的營養(yǎng)。

　　原因

　　有關(guān)妊娠反應(yīng)的產(chǎn)生原因有各種各樣的說法。有人認為妊娠反應(yīng)與絨毛膜促性腺激素的作用有關(guān)；也有人認為植物神經(jīng)功能失調(diào)與妊娠反應(yīng)有關(guān)；甚至還有人認為妊娠反應(yīng)是胎盤產(chǎn)生的毒素或精神方面的原因引起等。孕期維生素B6、鋅、鐵、葉酸的缺乏會加重妊娠反應(yīng)。

　　解決辦法

　　少食多餐。選擇清淡可口和易消化的食品，如烤面包、餅干、大米或小米粥及營養(yǎng)煲粥。比較干的食品能減輕惡心、嘔吐癥狀，粥能補充因惡心、嘔吐失去的水分。這個時期不必介意營養(yǎng)平衡問題，能吃多少，就吃多少，能吃什么，就吃什么。

　　為了克服晨吐癥狀，早晨準(zhǔn)媽媽可以在床邊準(zhǔn)備一杯水、一片面包，或一小塊水果，幾?；ㄉ?，它們會幫準(zhǔn)媽媽抑制強烈的惡心。

　　有時由于唾液積存會使惡心加重，喝一點檸檬汁可以緩解。

　　如果刷牙的時候惡心加重，不妨換一個牌子的牙膏試試。

　　惡心時喝一些姜汁或含一點姜片可能會管用。

　　身心放松很重要。妊娠反應(yīng)是生理反應(yīng)，多數(shù)準(zhǔn)媽媽在一兩個月后就會過去，因此要以“向前看”的心情度過這一階段。

　　圖注：

　　如果晨起的孕吐反應(yīng)非常強烈，可以喝一些稀釋的檸檬汁緩解一下。