7月到，酷暑來(lái)臨，曾經(jīng)有調(diào)查指出孕婦為容易中暑人群之一，因?yàn)樵袐D體溫高，容易流汗，那么在炎炎夏天，面對(duì)高溫，孕媽媽就只得“手足無(wú)措”嗎？其實(shí)只要平時(shí)多加注意，生活規(guī)律，巧妙避暑，就可輕松過(guò)夏天了。

　　六月到，酷暑來(lái)臨，最近雖然經(jīng)常下雨，可天氣還是很悶，壓得人喘不過(guò)氣來(lái)，別說(shuō)孕媽媽?zhuān)褪巧韽?qiáng)力壯的普通人也抵抗不了酷暑的“嚴(yán)刑拷打”。那么孕媽媽在炎熱的夏天如何避免中暑呢？

　　孕婦中暑原因和危害：

　　孕婦妊娠期間，由于孕婦的生理負(fù)荷加大，機(jī)體代謝產(chǎn)熱增多，而且她們的皮下脂肪層比任何時(shí)候都要厚，這一切都不利于產(chǎn)熱和散熱的平衡。如果再碰上居住環(huán)境狹小、不通風(fēng)，就很容易發(fā)生中暑。孕婦中暑輕則頭暈、胸悶、多汗、惡心，重則高熱、昏迷、抽搐，不僅嚴(yán)重影響孕婦的健康，對(duì)胎兒的危害有時(shí)甚至是毀滅性的。

　　孕婦中暑后急救措施：

　　1.如發(fā)現(xiàn)孕產(chǎn)婦有中暑的癥狀，應(yīng)立即離開(kāi)高溫環(huán)境，到通風(fēng)較好的涼爽處休息。

　　2.解開(kāi)衣服，多飲些淡鹽水或服十滴水、仁丹、解暑片、藿香正氣水等，短時(shí)間內(nèi)即可好轉(zhuǎn)。

　　3.出現(xiàn)高燒、昏迷、抽搐者，應(yīng)讓患者側(cè)臥、頭向后仰，保證呼吸道暢通。在呼叫救護(hù)車(chē)或通知急救中心的同時(shí)，可用濕毛巾或用30-50%的酒精擦浴前胸、后背等處。

　　孕婦中暑后可以服用相關(guān)藥物嗎？

　　其實(shí)很多解暑藥對(duì)孕婦有嚴(yán)格要求，一般都寫(xiě)上孕婦禁服。也有一些解暑藥孕婦可以服用，但必須在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

　　婦科專(zhuān)家說(shuō)，像常見(jiàn)的藿香正氣水、六一散都是解暑的良藥，且多是中藥制成，有的孕婦會(huì)認(rèn)為西藥副作用大，吃這些應(yīng)該沒(méi)問(wèn)題。有的孕婦還自己上中藥店買(mǎi)些解暑的中藥熬著喝。然而專(zhuān)家指出，有的中藥由于成分復(fù)雜，患者如果沒(méi)有通過(guò)醫(yī)生的辨證分析而自行用藥，也可能傷害身體。

　　其實(shí)除了藥物降暑，還有其他的妙方。比如，吃西瓜、喝綠豆湯，這對(duì)解暑都有不錯(cuò)的效果。在家中泡些金銀花茶、菊花茶也能起到消暑降溫的效果。不過(guò)楊主任也叮囑道，這些消暑食物性多偏涼，攝入的量要適當(dāng)，以免發(fā)生腹瀉等癥狀。

　　防范措施

　　注意個(gè)人衛(wèi)生，經(jīng)常用溫水擦洗。如用冷水洗浴，皮膚污垢不易消除，且孕婦受涼容易感冒，如用熱水泡浴，高溫會(huì)傷害胎兒正在發(fā)育的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，造成胎兒畸形。

　　衣著應(yīng)涼爽寬大。孕婦最好選擇真絲或棉織的衣料做貼身的衣褲，衣著宜寬松，胸罩和腰帶不宜束縛過(guò)緊。

　　合理調(diào)配飲食。為了保證母體和胎兒的營(yíng)養(yǎng)，孕婦在夏天要保持食欲，多吃新鮮蔬菜，如黃瓜、西紅柿、扁豆、冬瓜等；多吃新鮮豆制品，常吃雞肉絲、豬肉絲、蛋花、紫菜、香菇做成的湯；同時(shí)經(jīng)常變換菜肴花樣。另外，要注意少吃油膩的食物。妊娠期下肢若無(wú)明顯浮腫可喝一些含鹽的飲料，以補(bǔ)充出汗損失的鹽分。

　　不要貪涼。孕婦從高溫中走入冷氣較足的房間，不宜呆得過(guò)久，防止腹部受涼。乘涼時(shí)最好不要坐在風(fēng)口，睡覺(jué)不能露天，躺臥也不能睡在水泥地的草席上，使用風(fēng)扇時(shí)不要直吹，風(fēng)速宜緩和或?qū)㈦娚葥u頭。此外，也不宜多食冷飲。

　　保證睡眠休息。天熱體力消耗較多，晚間又常因蚊子叮咬等因素休息不好，孕婦就更容易感到疲勞，所以要有一定時(shí)間的午睡，并注意工間休息。

　　心情愉快舒暢。天熱心情煩躁不安，這種情緒也會(huì)干擾子宮內(nèi)胎兒生長(zhǎng)的環(huán)境。相反，心胸寬暢則能緩和酷熱的不良刺激，有利于胎兒生長(zhǎng)環(huán)境的安定平穩(wěn)。