一到年末，準媽媽沈莉的日程表上，同學(xué)聚會、客戶宴請、單位聯(lián)歡等各大活動排得滿滿當當，性格熱情活潑的她婚前一直是夜生活愛好者，何況，來自單位或客戶的應(yīng)酬，她也覺得不應(yīng)推托。懷胎四月的她現(xiàn)在已經(jīng)進入穩(wěn)定期，短期頻繁的夜生活會不會影響胎兒的健康發(fā)育呢？準媽媽熬夜會對寶寶造成哪些影響？

　　生物鐘顛倒：內(nèi)分泌紊亂影響胎兒發(fā)育

　　“懷孕期間最好還是養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣，不要過度熬夜、應(yīng)酬活動或是過度緊張地工作，這些情況容易使孕婦的情緒激動或是精神狀態(tài)緊張，甚至有可能引起血壓升高，對胎兒發(fā)育和孕婦身體都會造成不利影響。”北京婦產(chǎn)醫(yī)院產(chǎn)科主任醫(yī)師王琪教授表示，在懷孕的頭幾個月，胎兒正處于主要器官形成的關(guān)鍵時期，孕婦應(yīng)該注意休息保養(yǎng)，避免生物鐘顛倒，否則會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，影響新陳代謝，不利于胎兒生長發(fā)育。

　　長時間固定體位：孕婦易發(fā)下肢靜脈曲張

　　此外，如上網(wǎng)、看電視、打麻將等容易上癮的娛樂活動，準媽媽們也應(yīng)謹慎對待、控制時間。這些活動可能會使孕婦長時間保持一個體位，對胎兒的成長也是不利的。由于懷孕期間孕婦的子宮會越來越大，逐漸壓迫到下腔靜脈造成下半身靜脈回流不暢，易導(dǎo)致痔瘡或是下肢和會陰部靜脈曲張。經(jīng)常熬夜、減少平躺睡眠時間，會使這種癥狀加劇?？偟膩碚f，準媽媽的生活作息正常，將有助于全身各器官和系統(tǒng)保持在一個平衡穩(wěn)定的狀態(tài)，為胎兒成長提供所需的理想環(huán)境。

　　高分貝噪音：胎心加快胎動增多

　　王琪教授提醒準媽媽們，表演年會、KTV聚會甚至酒桌上的劃拳喧嘩聲等所產(chǎn)生的噪音對孕婦的危害也相當大，將有可能影響孕婦中樞神經(jīng)系統(tǒng)的機能活動，還可能導(dǎo)致胎心加快、胎動增多，嚴重時可誘發(fā)子宮收縮而引起早產(chǎn)、流產(chǎn)、新生兒體重減輕及先天性畸形等。

　　所以，準媽媽們應(yīng)盡量避免高分貝的公共場合。除了熬夜、噪音之外，不管出席什么場合，準媽媽們都應(yīng)避免使用化妝品，如彩妝、定型水等，通常含有復(fù)雜的化學(xué)物質(zhì)，對孕婦和胎兒都有潛在危害。

　　準媽媽備忘

　　節(jié)制夜生活，避免高分貝或緊張刺激的場合，不過度緊張地工作，生活作息正常合理

　　準媽媽禁忌地

　　電影院，歌舞廳，地下車庫，或其他人員密集嘈雜或空氣流動性差的地方

　　問“孕”

　　Q：孕婦是不是睡得越多越好？

　　A：孕婦不能過于貪睡，否則容易引起體內(nèi)熱量蓄積，只有那些有先兆流產(chǎn)、先兆早產(chǎn)、胎盤位置異常，醫(yī)生進行保胎治療者，才被限制活動，最好在床上休息。一般的孕婦都應(yīng)該適當?shù)剡M行一些活動，如散步、輕微的慢跑、跳慢三慢四，或做孕婦保健操。

　　Q：聚會上，有哪些常見飲料是準媽媽必須拒絕的？

　　A：準媽媽們不應(yīng)該喝酒，咖啡和茶也應(yīng)節(jié)制。酒精中含有的乙醇對人體的大腦、肝臟和心臟都有毒性，通過胎盤進入胎兒體內(nèi)后將使得嬰兒出生后可能出現(xiàn)智力低下、身材發(fā)育障礙、甚至智力障礙等問題?？Х群筒瓒己锌Х纫?，如果飲用過量，有可能導(dǎo)致胎兒心律不整甚至出現(xiàn)畸形、流產(chǎn)、早產(chǎn)、嬰兒體重過輕等現(xiàn)象，也容易使孕婦心跳加快、排尿增加，加重孕婦的心腎負擔。

　　Q：孕婦的作息規(guī)律會影響以后出生寶寶的作息規(guī)律嗎？

　　A：影響肯定是有的，孕婦每天早睡、堅持規(guī)律的作息時間表，對孕婦自己的身體和胎兒發(fā)育都是很有好處的。同時，胎兒也會養(yǎng)成有規(guī)律的起居習(xí)慣。但寶寶出生后的作息規(guī)律并非絕對由孕期決定，后天影響也很重要。