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我們把對(duì)孕婦身體有益的活動(dòng)組合起來(lái)，編成了孕期體操。孕期體操不僅對(duì)孕婦的健康有益，而且還利于順產(chǎn)。孕期體操只有每天堅(jiān)持才會(huì)有效果，所以日常生活中一定要勤鍛煉。例如，晚上睡覺(jué)前、做家務(wù)的間隙等，都可以鍛煉。
孕婦保健操扭腰運(yùn)動(dòng)扭腰運(yùn)動(dòng)01扭腰運(yùn)動(dòng)02扭腰運(yùn)動(dòng)03扭腰運(yùn)動(dòng)04蚌式和反蚌式蚌式和反蚌式01蚌式和反蚌式02蚌式和反蚌式03蚌式和反蚌式04骨盆扭轉(zhuǎn)骨盆扭轉(zhuǎn)01骨盆扭轉(zhuǎn)02骨盆扭轉(zhuǎn)03骨盆搖擺骨盆搖擺01骨盆搖擺02下一篇:孕婦壓力多孩子有風(fēng)險(xiǎn) 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】
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