城市快報(bào)媽媽團(tuán)里的姐妹小許與丈夫結(jié)婚3年，終于懷上了盼望已久的寶寶。當(dāng)她滿懷欣喜地將喜訊告訴大家的時(shí)候，孕吐卻把她折磨得非常痛苦。目前她已經(jīng)不能上班，只能在家臥床休息。她現(xiàn)在最想知道的是，怎樣才能緩解可怕的孕吐。

　　劇吐影響胎兒發(fā)育

　　南開醫(yī)院婦產(chǎn)科李萍醫(yī)生說，妊娠是每個(gè)婦女一生中很關(guān)鍵的一個(gè)時(shí)期，關(guān)系到寶寶的健康成長(zhǎng)。妊娠反應(yīng)是大多數(shù)妊娠婦女的必經(jīng)過程，只不過有的嚴(yán)重些，有的比較輕微，但是劇烈的妊娠反應(yīng)不但威脅到孕婦的健康，還會(huì)影響到胎兒的發(fā)育。

　　李醫(yī)生說，早孕反應(yīng)一般在停經(jīng)6周左右出現(xiàn)，多在12周左右自行消退。少數(shù)孕婦早孕反應(yīng)嚴(yán)重，頻繁惡心嘔吐，不能進(jìn)食，以致發(fā)生體液失衡及新陳代謝障礙，甚至危及孕婦生命，稱為妊娠劇吐。

　　多數(shù)妊娠劇吐的孕婦經(jīng)過治療后病情好轉(zhuǎn)，可以繼續(xù)妊娠，如果出現(xiàn)持續(xù)黃疸、蛋白尿；體溫升高、持續(xù)38℃以上；心動(dòng)過速；伴發(fā)腦疝等危及孕婦生命時(shí)，需考慮終止妊娠。因此，一旦出現(xiàn)劇吐導(dǎo)致的危險(xiǎn)癥狀，需到醫(yī)院及時(shí)就診。妊娠劇吐者的生活質(zhì)量及身體健康狀況受到了嚴(yán)重影響，無論是給自己還是家庭成員均帶來了巨大的痛苦與折磨。

　　妊娠劇吐多見于年輕孕婦，至今病因尚不明確。一項(xiàng)最新研究顯示，這種被稱為妊娠劇吐的癥狀會(huì)由媽媽傳給女兒，它很可能具有家族遺傳性。

　　怎樣緩解劇烈孕吐

　　1.心理治療

　　首先對(duì)于情緒不穩(wěn)的孕婦給予心理治療，解除其思想顧慮。準(zhǔn)媽媽應(yīng)學(xué)習(xí)一些保健知識(shí)，充分認(rèn)識(shí)早孕反應(yīng)，解除心理負(fù)擔(dān)。丈夫的體貼，親屬、醫(yī)務(wù)人員的關(guān)心能解除孕婦的思想顧慮，增強(qiáng)孕婦戰(zhàn)勝妊娠反應(yīng)的信心；另外，舒適、寬松的環(huán)境可使癥狀減輕。

　　2.飲食建議

　　A。妊娠期間營(yíng)養(yǎng)搭配應(yīng)合理?？缮偈扯嗖停噙M(jìn)食新鮮蔬菜和水果，多飲水，避免胃內(nèi)空虛?？蓽?zhǔn)備一些零食，如小面包、餅干、糕點(diǎn)，進(jìn)食粗纖維食物等，防止脫水，應(yīng)保證每天的液體攝入量，嘔吐嚴(yán)重者臥床休息。另外，便秘可使早孕反應(yīng)加重，孕婦應(yīng)保持每天大便通暢。

　　B。注意調(diào)味，促進(jìn)食欲。孕婦可隨意選用山楂、糖葫蘆、酸梅、杏、柑橘、咸菜、牛肉干、陳皮梅、冰淇淋、冰棍、酸奶、涼拌粉皮、涼拌西紅柿、黃瓜等，以增進(jìn)食欲。

　　C。不要因吐廢食。不要怕引起嘔吐而拒食。即便是吐了，仍要堅(jiān)持再吃，只要有一部分食物留在胃里，就可供消化、吸收。

　　D。增加體液，以免脫水。頻繁嘔吐者應(yīng)選擇稀粥、藕粉、酸梅湯、西瓜汁、山棗汁、椰子汁及多汁的水果，這樣既增加水分、營(yíng)養(yǎng)，又調(diào)節(jié)了口味。

　　E。避免不良刺激。如油膩、炒菜味。

　　3.適量活動(dòng)

　　不能因?yàn)閻盒膰I吐就整日臥床，否則只能加重早孕反應(yīng)，如果活動(dòng)太少，惡心、食欲不佳、倦怠等癥狀則更為嚴(yán)重，易生成惡性循環(huán)。適當(dāng)參加一些輕緩的活動(dòng)，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強(qiáng)健身體，減輕早孕反應(yīng)。

　　4.遠(yuǎn)離廚房油煙

　　5.穴位按摩

　　孕婦每天嘔吐劇烈時(shí)，自己用手指交替按摩左右兩側(cè)的內(nèi)關(guān)穴(在兩前臂內(nèi)側(cè)，距腕三橫指的正中線上)和足三里穴(在膝關(guān)節(jié)髕骨下四橫指，于脛骨前緣旁一橫指處)。方法是用食指的掌面在穴位稍用力地?fù)鍓号c揉動(dòng)，每回連續(xù)20-30次，可助止吐。

　　6.吃一些有止吐功效的藥膳可減輕癥狀

　　【止吐食譜】 香蕉薯泥

　　材料：香蕉、馬鈴薯、草莓

　　調(diào)味料：蜂蜜

　　做法：香蕉去皮、用湯匙搗碎，馬鈴薯洗凈，去皮，移入鍋中蒸至熟軟，取出壓成泥狀，放涼備用。將香蕉泥與馬鈴薯泥混合，擺上草莓，淋上蜂蜜即可。

　　功效：香蕉及馬鈴薯富含葉酸。懷孕前期多攝取葉酸食物，對(duì)于胎兒血管神經(jīng)的發(fā)育有幫助。記者 陳靜