很多年輕的女性朋友在當上準媽媽以后也要繼續(xù)工作。她們一方面可能放不下事業(yè)的發(fā)展，另一方面又擔心身體特別是寶寶的生長會受到不利影響。今天就為大家談?wù)勗衅谏习嗪眠€是呆在家好吧！

　　記者調(diào)查

　　宅家后，孕媽大呼“上班好”

　　懷孕后，準媽咪是宅家好還是上班好？記者在寶寶QQ群里做調(diào)查時，大部分媽咪都稱“當然是上班好”。

　　“其實，宅在家里是很無聊的，還會導(dǎo)致生活沒有規(guī)律?！眲⑴康膬鹤?個月大，她懷孕期間不小心扭傷了腳，“當時不能拍片子，不確定是扭傷還是傷了骨頭，只好按骨折治療，綁了石膏。”最后，為了她的安全，單位請其他同事替代了她的工作，讓她好好休息，“我是‘被宅家’，不能總看電視，不能總玩電腦，又不能總逛街，真不如上班好！”

　　“呆在家不運動，無聊，還容易引起血糖高。我7個月左右血糖高就是因為運動少?！苯繎言性诩?，買菜、做飯、散步、睡午覺，和平時沒兩樣，精神上比較放松，但“在家養(yǎng)胎，容易吃得很胖?！?/p>

　　新媽經(jīng)驗

　　媽咪作息規(guī)律也“遺傳”

　　金緯(80后，10個月寶媽)

　　“上班作息規(guī)律，有利于孩子的作息?！苯鹁暿窃袐屔习嘧宓牡湫停拔壹覍殞毑粷M一個月的時候，作息時間就變得很標準，同我當時的作息時間差不多?！?/p>

　　現(xiàn)在，金緯的女兒甜甜已經(jīng)10個月了，她還是支持孕媽在身體允許的情況下堅持上班，“上班可以多與同事朋友接觸，心情會開朗的，對自己和寶寶都好。老在家呆著，難免就是看電視上網(wǎng)，要不就是睡覺，對胎兒的生長很不好，工作起來嘛，生活也變得有規(guī)律，按時起床按時睡覺，對胎兒出生后的作息時間也是一種培養(yǎng)?！?/p>

　　金緯懷孕的時候都是上班的，作息時間很有規(guī)律，每天早晨7點多鐘醒，坐公交車還轉(zhuǎn)一次車，晚上8點多鐘睡覺。甜甜出生后很快就適應(yīng)了這個時間，“夜里也不鬧，中午還睡一個大午覺?！彼X得大肚婆多走走路有好處，“我一直胎位很正”。

　　注意細節(jié)，上班很充實

　　呂慰陽(70后，4歲寶媽)

　　呂慰陽生寶寶時已經(jīng)過了三十歲，算是高齡產(chǎn)婦，本該很嬌貴的她，除了注意生活細節(jié)外，還堅持上班，在懷孕期間成了“廠花”。

　　“懷孕最重要的就是前三個月，如果沒有異常情況，正常上班也沒事的。注意不要搬重的東西，也不要踮腳尖夠什么東西，飲食正常，多吃點水果。我的感覺不能不當心，也不能太當回事?！?nbsp;

　　呂慰陽覺得懷孕后正常上班沒問題，“飲食均衡，多吃蔬果和酸奶防止便秘?！眳挝筷柋容^注意的是盡量避免外出，“最好不要去嘈雜的環(huán)境，公共場所人多，容易傳播細菌，孕婦還是多到小區(qū)的花園里或者公園里晃悠比較安全?！?nbsp;

　　她建議，懷孕上班也不要虧待自己?！拔以趹言械臅r候買了很多好看的孕婦裝，有的準媽媽認為這個階段很短暫混混就過去，看上去很邋遢。我當時被廠內(nèi)群眾評價為‘最美麗的準媽媽’，穿得漂亮點，自己的心情都好，這對胎兒發(fā)育有利 ?！?/p>

　　上班打岔，減少妊娠反應(yīng)

　　李茜(80后，4歲寶媽)

　　“肯定是上班好??！”一被問及這個問題，李茜就毫無疑問地回答，“上班打打岔，妊娠反應(yīng)好很多?！?/p>

　　“我是從懷孕初期堅持到最

　　后的，每天乘公車去上班，看到有人給我讓座就有很幸福的感覺。”李茜介紹，“其實上班接受大家的祝福，得到大家的關(guān)心，很開心。特別是最后肚子很大的時候，穿個背帶褲，大家都叫我‘超級瑪麗’，都喜歡摸摸我的大肚子，心情會很好，在家一個人坐也難受，躺也不舒服?！?/p>

　　而對她來說，不僅可以自己賺奶粉錢，還能把假期留到產(chǎn)后，多陪陪孩子?！皩嵲谙氩怀龃粼诩矣惺裁春么虬l(fā)時間的，電視不能長看，電腦不能長上，街不能老逛，美容美發(fā)也不能長做，不上班實在無聊得慌。”李茜說。

　　孕期宅家，可做好當媽準備

　　陶園(80后，6個月寶媽)

　　“不上班的話，休息得比較好，因為上班會很忙碌，懷孕本來就累，可以有很多的時間來安排?！碧請@懷孕后，一直在家休息，且把生活安排得很充實。 

　　“懷孕的時候很困，可以想睡就睡，這個時候是寶寶生長的關(guān)鍵，一定要保證好的睡眠。”陶園覺得休息好是宅家的第一好處，“還可以去聽胎兒大學，婦幼有，好像蘇北也有?！边@些課上，講孕期飲食、運動，還有孕后期的注意事項，特別是講孕后期，寶寶剛出生媽媽需要怎么做。

　　“讓我了解孕期各個階段的情況，合理飲食，適當鍛煉，產(chǎn)后不慌張。比方說孕期不能吃那么多，那樣不但自己會長胖，寶寶也會長得很大，不利于順產(chǎn)，也容易得妊娠期綜合征，血糖容易高?！?nbsp;

　　天氣好的時候陶園會出去走走，頻率高點邁小步子走，微微出汗就可以了，這個有利于順產(chǎn)，“當時胎兒大學的醫(yī)生是這么說的，不過結(jié)合個人情況，如果腹部出現(xiàn)收緊狀況，這個時候就要注意休息一下了，因為走得太快，會引起宮縮?！?nbsp;    記者 屠明娟