葉酸在孕期是不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)之一，充足的葉酸可預(yù)防胎兒神經(jīng)發(fā)育畸形，但是，很多女性不知道：在什么時候補(bǔ)充葉酸最好？針對這個問題，我們請專家給我們詳細(xì)的介紹一下。

　　葉酸在什么時候補(bǔ)充最好？

　　專家介紹說，胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管畸形的高發(fā)期是在女性懷孕的28天內(nèi)，而此時，很多孕媽媽都無法意識到自己是否懷孕，因此，很容易面臨缺乏葉酸的威脅，同時，也是導(dǎo)致神經(jīng)管畸形幾率上升的原因。

　　從胎兒發(fā)育情來看，最佳的葉酸補(bǔ)充時間是在懷孕的前三個，但是，由于臨時補(bǔ)充葉酸一般無法達(dá)到很好的效果，因此，專家一般建議女性在懷孕前的3-6月就要進(jìn)行葉酸的補(bǔ)充，這樣就不會在懷孕早期出現(xiàn)葉酸不足的情況了。

　　很多孕媽媽以為，葉酸在孕前和孕早期補(bǔ)充就行了，中后期就沒有必要了，其實，不是這樣的，葉酸的補(bǔ)充是延續(xù)到孕期結(jié)束，是不可停頓的。因為，在孕中、后期，寶寶DNA的合成，胎盤、母體組織和紅細(xì)胞增加，這時就需要足量的葉酸來支撐完成。

　　因此，葉酸是整個孕期都需要及時補(bǔ)充的，否則，在孕中、后期葉酸的缺乏，很容易導(dǎo)致巨幼紅細(xì)胞性貧血、先兆子癇、胎盤早剝的發(fā)生，否則，對胎兒和母體的健康都會造成不良的影響。

　　葉酸補(bǔ)充，并非多多益善

　　孕媽媽在補(bǔ)充葉酸的時候，不是越多越好，而要注意適量，如果葉酸過多，反而會出現(xiàn)不良的后果，具體如下：

　　1、有的孕媽媽覺得從食物中獲取葉酸太慢了，就會服用葉酸片，如果是孕媽媽過量的服用葉酸片，很掩蓋維生素B12缺乏的早期表現(xiàn)，進(jìn)而會導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)受損害，這對胎兒的健康非常不利。

　　2、服用葉酸要適當(dāng)，如果服用了葉酸片350mg，那么，就有可能會影響到鋅的吸收，進(jìn)而會導(dǎo)致鋅缺乏，這對胎兒的發(fā)育是很不利的，如果出現(xiàn)胎兒發(fā)育遲緩，低出生體重兒增加。

　　3、另外，過多的服用葉酸片，還可以干擾抗驚厥藥物的作用，進(jìn)而導(dǎo)致孕媽媽出現(xiàn)驚厥發(fā)作，甚至還有可能會出現(xiàn)厭食，惡心，腹脹等胃腸道癥狀，對母嬰的健康非常不利。

　　溫馨提示：葉酸的補(bǔ)充一點要掌握好時間和補(bǔ)充的度，否則，很容易出現(xiàn)不良的情況，如果是缺乏葉酸，需要費用葉酸片，最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，以免造成不利的影響。