職場孕媽媽小喇叭  

　　對于久坐辦公室的孕媽媽來說，因工作之需不得不使用電腦，所以電腦的輻射是不能完全避免的，但聰明的孕媽媽可以通過下面的方式來盡可能地減少電腦輻射。

　　1 調(diào)整與電腦的距離，坐著工作時，身體距離電腦保持在50~75 厘米，以能看清楚字為準(zhǔn)，盡量避免電腦屏幕的背面朝著自己，要正對電腦屏幕，因為屏幕的正面輻射最弱。

　　2 使用新款的液晶電腦，為了保護自己和胎寶寶少受電腦的電磁輻射傷害，孕媽媽要使用新款的液晶電腦來辦公。

　　3 注意室內(nèi)通風(fēng)經(jīng)科學(xué)研究證實，電腦熒屏能產(chǎn)生一種叫溴化二苯并呋喃的致癌物質(zhì)。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，要是沒有，上網(wǎng)時要注意開窗通風(fēng)。

　　4 酌情吃具有防輻射作用的食物，在外就餐時，適當(dāng)多吃一些能消除電腦輻射的食物，如胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝等。

　　感覺累時稍休息一會兒，孕媽媽在一天忙碌而緊張的工作過程中，如果覺得疲憊，就可以停下來適當(dāng)小憩片刻，不要覺得不好意思，上司和同事會理解你的。

　　不可亂服感冒藥懷孕后孕媽媽身體抵抗力下降，稍有不慎就容易引發(fā)感冒。所以，孕媽媽平時就要注意保暖，尤其是在早晚上下班的時候，一定不要為了苗條或其他原因而穿得過于單薄。若不小心感冒，切不可亂服感冒藥，要多聽從醫(yī)生的建議。

　　可適當(dāng)出去散散步一天緊張的工作終于結(jié)束了，孕媽媽回到了家中，在和家人吃過晚飯后，可以和丈夫一起出去散散步、說說話，以緩解白天的勞累，也可以借此機會增進夫妻之間的感情。