孕期安全非常重要，尤其是外出之際，孕媽媽無論是坐車還是步行，騎單車，需要把安全放第一位。很多上班族的準(zhǔn)媽媽孕期選擇騎單車上下班，為確保胎寶寶的安全，我們來看看“單車族”孕媽媽出行需要注意的幾大事項。

　　選擇“單車”注意事項

　　如果一定要外出，且路途相對比較遠(yuǎn)的話，選擇騎自行車要比擠公共汽車好得多。騎車不但可以作為準(zhǔn)媽媽的一種適量的體育活動，還能避免因乘公共汽車遭受碰、撞、擠而發(fā)生意外。不過準(zhǔn)媽媽在騎自行車時，應(yīng)注意以下幾個問題。

　　1.適當(dāng)調(diào)節(jié)車座坡度，使車座后邊略高一些，并且選擇柔軟一點的坐墊，最好在車座上套一個海綿座，以緩沖車座對會陰部的摩擦和撞擊。

　　2.盡量騎女式車，以免遇到緊張情況時下車不方便而摔倒。

　　“有車族”出行注意事項

　　1.孕媽媽騎車速度不要太快，防止因下肢勞累、盆腔過度充血而引起不良后果。同時也要注意車后座不要馱帶重物。

　　2.一般情況下，準(zhǔn)媽媽不適宜長途騎車，不但會過于疲勞，如遇氣候環(huán)境突然發(fā)生變化，還會對準(zhǔn)媽媽本人及腹中的胎兒造成不良刺激。

　　3.遇到上下陡坡或道路不太平坦時，最好停下推車步行，以避免劇烈震動及過度用力引起會陰損傷和影響胎兒。

　　妊娠后期，由于準(zhǔn)媽媽的體形、體重都有很大變化，為防止胎膜早破出現(xiàn)意外，此時應(yīng)避免騎車，以確保母子安全。