因?yàn)槟愕纳眢w將會(huì)在九個(gè)月的懷孕期內(nèi)攜帶著一個(gè)珍貴的新生命，所以弄懂你的生活方式和生活習(xí)慣會(huì)怎樣的影響寶寶的發(fā)展是至關(guān)重要的。

　　大多數(shù)孕婦可以繼續(xù)保持懷孕前的生活習(xí)慣。一些從事經(jīng)常接觸危險(xiǎn)材料工作的孕婦或習(xí)慣飲用一些看起來(lái)溫和但不健康的物質(zhì)如咖啡因的孕婦，在懷孕時(shí)應(yīng)該改變他們的某些生活方式。

　　有害物質(zhì)

　　如果你的工作需要與有害物質(zhì)接觸，應(yīng)該跟醫(yī)生咨詢你和寶寶可能會(huì)承受的風(fēng)險(xiǎn)。一般情況下，你越早停止接觸這些有害物質(zhì)，你和寶寶就會(huì)越健康。

　　如果你很難戒除某些習(xí)慣，例如吸煙，飲酒或含咖啡因飲品，或吸食毒品，立刻咨詢專業(yè)人士尋找解決方法。

　　以下所有物質(zhì)都是經(jīng)過(guò)證明或高度懷疑會(huì)對(duì)你和寶寶有不利影響的，應(yīng)該加以避免：

　　酒精

　　如果酒精通過(guò)胎盤(pán)，可能導(dǎo)致流產(chǎn)、低出生體重嬰兒和嚴(yán)重殘疾的胎兒酒精癥候群。

　　現(xiàn)在還沒(méi)有既定的酒精安全水平可以衡量懷孕期間的酒精攝入。要時(shí)刻記住自己是孕婦，對(duì)酒精應(yīng)該慎之又慎，只喝低濃度的。你可以這么想，這是一個(gè)很好的機(jī)會(huì)，既能不影響胎兒，自己又能喝到低濃度的酒精。

　　咖啡因

　　研究結(jié)果對(duì)咖啡因在懷孕期間的影響任然充滿爭(zhēng)議，但咖啡因確實(shí)能通過(guò)胎盤(pán)影響嬰兒。請(qǐng)記住，某些茶葉，許多汽水，巧克力和過(guò)度的柜臺(tái)藥物都含有咖啡因。

　　乙二醇醚

　　這些化學(xué)品被發(fā)現(xiàn)在油墨，抗凍劑和電子制造業(yè)產(chǎn)品中。乙二醇醚被懷疑對(duì)女性和男性生殖(包括不孕)有強(qiáng)力的影響，并會(huì)造成染色體損傷，導(dǎo)致流產(chǎn)或遺傳異常的胎兒。

　　高溫

　　雖然研究無(wú)相關(guān)定論，但專家們指出在懷孕期間孕婦應(yīng)該避免任何可能提高你的體溫超過(guò)102華氏度( 38.9 ℃ )并持續(xù)不短時(shí)間的活動(dòng)。包括在炎熱的天氣下工作和蒸汽浴、三溫暖、熱浴缸浴等。小心使用電動(dòng)毛氈：如果需要使用一個(gè)來(lái)暖床，要在睡覺(jué)時(shí)將其關(guān)閉。

　　輻射

　　X光里的電離輻射是很危險(xiǎn)的，所以照X光時(shí)應(yīng)在醫(yī)護(hù)專業(yè)人員或者牙醫(yī)的監(jiān)護(hù)下進(jìn)行。電視電腦屏幕、微波爐及發(fā)電機(jī)器上發(fā)出的輻射已懷疑是有害的，但目前的研究還是沒(méi)有定論。

　　性傳播疾病(性病)

　　獲得性免疫缺陷綜合癥(艾滋病)皰疹，淋病，梅毒，衣原體感染和其他疾病會(huì)對(duì)胎兒有負(fù)面影響。如果你正處于性病的危險(xiǎn)中，請(qǐng)?jiān)诎l(fā)生性行為時(shí)使用安全套，不要讓你和寶寶處于危險(xiǎn)之中。

　　“交際”的藥物

　　大麻，可卡因，裂紋，海洛因和其他社會(huì)上的毒品會(huì)通過(guò)胎盤(pán)嚴(yán)重影響嬰兒。其中在懷孕期間從藥物暴露的嚴(yán)重的問(wèn)題有流產(chǎn)，早產(chǎn)，死胎以及一周死亡嬰兒的增加。

　　煙草

　　吸煙會(huì)制約血管，降低寶寶氧氣供應(yīng)量。甚至其他管道的二手煙也會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)，低出生體重兒，早產(chǎn)兒，分娩困難等其他問(wèn)題。

　　弓形蟲(chóng)病

　　弓形蟲(chóng)病是一種會(huì)從貓身上、吃生肉或飲用未經(jīng)巴氏殺菌的牛奶等獲得的疾病。該病可危害胎兒，但如果你已經(jīng)有了一只寵物貓，那很可能你已經(jīng)染上這種病了。

　　醫(yī)護(hù)專業(yè)人員會(huì)給你做一個(gè)測(cè)試來(lái)看看你是否有免疫力，你也可以對(duì)家里的貓做活動(dòng)性感染測(cè)試。你可以采取措施保護(hù)自己和寶寶，如在烹飪時(shí)穿著橡膠手套來(lái)處理所有未煮過(guò)的肉類，生肉要徹底煮熟，清理貓砂盒和可能含有弓形蟲(chóng)寄生蟲(chóng)的花園污垢。