養(yǎng)身更要養(yǎng)“心”

　　對(duì)于發(fā)生先兆流產(chǎn)的孕婦來說，做好心理護(hù)理非常重要。對(duì)能夠明確屬于情緒緊張、過度焦慮的孕婦，心理安慰有時(shí)比絕對(duì)臥床更重要。孕婦會(huì)因先兆流產(chǎn)而產(chǎn)生焦慮、恐懼、緊張等不良情緒，易加速流產(chǎn)。由于孕婦不可受驚嚇和過度精神刺激，家人應(yīng)予以配合，尤其不要讓孕婦生氣、悲傷，疏導(dǎo)其情緒，打消其思想顧慮。盡量少打電話談?wù)摴ぷ?，讓孕婦少操心。

　　孕婦臥床休息期間應(yīng)嚴(yán)禁性生活。減少下蹲動(dòng)作，避免顛簸和振動(dòng)。但也不是“絕對(duì)臥床”，適當(dāng)?shù)叵碌刈邉?dòng)、散步也是應(yīng)該的。否則長(zhǎng)時(shí)間躺在床上，精神容易萎靡不振。

　　臥室環(huán)境能對(duì)人的心境有影響，因此布置不要雜亂，盡量讓孕婦有一個(gè)寧?kù)o的休養(yǎng)環(huán)境，少一點(diǎn)噪音。營(yíng)養(yǎng)方面，食物要易消化，但應(yīng)注意，不要驟然改變飲食習(xí)慣，但應(yīng)盡量少吃辛辣等刺激性食物，注意飲食衛(wèi)生，防止腸道感染，以免因腹瀉引起流產(chǎn)。保持大便通暢，防止便秘以減輕腹壓。

　　發(fā)生先兆流產(chǎn)的女性免疫力容易低下，此時(shí)要特別注意防寒保暖，預(yù)防感冒。生病后不要久拖不治，更不可自己買藥吃，絕對(duì)禁用妊娠禁忌藥物。感冒用藥一定要看清說明書上有無標(biāo)明孕婦忌用。

　　還要注意的是，出現(xiàn)先兆流產(chǎn)的女性，情況好轉(zhuǎn)后，妊娠三個(gè)月內(nèi)還要注意避免抬重物，不要登高，也不適合旅游，避免疲勞。

　　小貼士

　　粉紅

　　哺乳期避孕

　　成功率一成

　　如果你因?yàn)檎诓溉槠诙潘闪司?，就可能有讓你悔之不迭的情況發(fā)生。據(jù)調(diào)查，有5%～10%的懷孕婦女就是在哺乳期時(shí)莫名其妙受孕的。生產(chǎn)后，嬰兒吸吮乳頭的動(dòng)作能反射性地使母親的下丘腦受到抑制，從而抑制卵巢排卵。利用這種不排卵的特點(diǎn)是可以起到避孕作用的。但這種方法同樣不可靠。因?yàn)槿绻麐雰何比轭^減少、乳汁分泌量減少、乳汁濃度降低，或停止哺乳，或產(chǎn)婦受環(huán)境、氣候、情緒變化及性生活影響時(shí)，生乳激素對(duì)促性腺激素的抑制作用減弱，卵巢就會(huì)從哺乳期間靜止?fàn)顟B(tài)開始恢復(fù)功能，排出成熟卵子，從此逐步恢復(fù)月經(jīng)周期。