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孕婦補碘吃什么好？碘缺乏不僅傷害孕媽咪健康，同樣也會影響腹中胎兒的生長發(fā)育，孕媽咪一定要注意飲食，不能在營養(yǎng)上讓未來寶貝先天不足。孕婦吃什么補碘呢？一起來看下這十大補碘食物。
食物名稱 每100克食物碘含量
海帶 1毫克
紫菜(干) 1800微克
菠菜 164微克
芹菜 160微克
海魚 80微克
海鹽 2微克
山藥 14微克
碘化食鹽 7600微克
大白菜 9.8微克
雞蛋 9.7微克
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