懷孕初期無食欲如何改善？

　　Q：我懷孕2個月了，一點兒也吃不下東西。請問專家有沒有改善的辦法？會不會造成營養(yǎng)不良？

　　A：葉酸是一種水溶性維生素，常被稱為造血維生素或維生素B9。與維生素B12 一起參與體內(nèi)細胞在分裂時核酸的合成，與維生素B6 共同參與氨基酸新陳代

　　謝的工作。孕婦在懷孕前建議每天攝取 400 微克，懷孕期間每天則攝取800 微克，哺乳期仍維持每天300~400 微克的攝取量。一直到哺乳的后3個月。少量多餐，清淡食物為主。早孕期間由HCG(絨毛膜促性腺激素)作用于胃腸道而引起胃腸反應：可以少量補充一些 B 族維生素，口服益生菌，喝含有乳酸桿菌的酸奶、飲料。早孕吃素不會造成營養(yǎng)不良，少量多餐，清淡食物為主。另外，孕前吃的葉酸還需要繼續(xù)吃到妊娠 4個月停用。