歡迎來到 育兒詞典網(wǎng) ， 一個(gè)專業(yè)的育兒知識學(xué)習(xí)網(wǎng)站！
用戶：劉老師您好，孕10周，因聞油煙、肉味和部分菜味犯惡心，一天的飲食大概為：水果2-3種，南瓜子花生核桃葡萄干各一把，自制酸奶200ml，自制面包(加小部分雜糧)2-3片，水煮蛋1個(gè)，素菜1-2種，玉米2根。這樣的飲食營養(yǎng)夠嗎？
回答專家劉遂謙(臨床營養(yǎng)師，澳大利亞營養(yǎng)師協(xié)會認(rèn)證“督導(dǎo)營養(yǎng)師” )
您的主食攝入量略顯不足，建議每頓能保證1碗米飯或2-3片的自制面包。奶類需增加至400-500ml，如果不能聞肉味，可以再增加一個(gè)雞蛋及適量的豆腐。蔬菜品種要盡量豐富，食用油的用量也不要太少。
下一篇:返回列表 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】
上一篇:懷孕時(shí)吃什么對胎兒大腦好？問答 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】
快搜
