幸福的花香胎教

　　讓我們把身邊飄過(guò)的芳香都帶給寶寶吧！

　　每聞到一種香氣，媽媽能對(duì)這種味道加以詳細(xì)的描述，這本身就是一種非常好的胎教方式。雨后的清風(fēng)、淡淡的茶香、剛出爐的烤面包、新鮮的青菜……深深地吸一口這些醉人的香氣，相信肚子里的寶寶也會(huì)高興地“咯咯”笑呢。你還可以一邊散步一邊進(jìn)行花香胎教。散步時(shí)深深吸一口氣，感覺(jué)讓肚子充滿空氣，通過(guò)子宮有規(guī)律地收縮輕輕擠壓胎兒的皮膚，這樣可以刺激胎兒大腦的發(fā)育。大自然的聲音和味道都是給胎兒最好的禮物哦！

　　插花是可以盡情享受大自然氣息的一種獨(dú)特的胎教方式?；ú莸姆曳伎梢詥拘褘寢尩奈甯辛X(jué)，重要的是要選用對(duì)孕婦和胎兒健康有益的花草。如果你覺(jué)得插花簡(jiǎn)單、乏味，那么學(xué)做嬰兒房的香盒，或是制作可以在寶寶百日宴上發(fā)出奪目光彩的桌花吧，肯定更有意思也更能引起興趣。重要的是，媽媽在完成一件作品時(shí)獲得的成就感會(huì)全部傳遞給寶寶，對(duì)寶寶大腦的發(fā)育會(huì)產(chǎn)生積極的影響，對(duì)寶寶心理和情緒的穩(wěn)定也有好處。另外，把香香的花草放在床頭，還可以催眠；把薄荷類花草種在室內(nèi)，還有轉(zhuǎn)換心情、疏解疲勞的效果呢！

　　對(duì)孕婦有益的花香都有哪些呢？

　　常春藤 有凈化空氣的效果。

　　檸檬 具有促進(jìn)消化的作用，很適合容易消化不良的孕婦。

　　迷迭香 提高記憶力，緩解頭痛。

　　桉樹(shù)  提高免疫力，預(yù)防感冒，適合不能隨便吃  藥的孕婦。

　　非洲菊  促進(jìn)血液循環(huán)，溫暖身體。

　　玫瑰  有安神效果，幫助睡眠，可以在懷孕后期無(wú)法入睡時(shí)把它放置在枕邊。

　　菊花  適合有眩暈癥狀的孕婦，還有明目效果。

　　健康的芳香胎教

　　芳香不僅對(duì)孕婦的身心有益，對(duì)孕婦的情緒也能產(chǎn)生積極影響，還可以刺激胎兒的嗅覺(jué)，促進(jìn)胎兒的腦部發(fā)育。在懷孕4〜5個(gè)月時(shí)，胎兒已經(jīng)可以聞到氣味，而且會(huì)受到媽媽聞到的氣味的影響，所以在這段時(shí)期開(kāi)始芳香胎教效果最佳。其實(shí)，芳香胎教的方法很簡(jiǎn)單，只要媽媽聞一聞香氣。你可以在家里各處放點(diǎn)自己喜歡的精油，想起來(lái)時(shí)自然而然地聞一下。既簡(jiǎn)單又有效。但一定要記住有些精油對(duì)孕婦來(lái)講是要忌用的。它們是：茉莉(Jasmine)、紫蘇(Basil)、薰衣草(Lavender)、肉桂(Cinnamon)精油等。同時(shí)，要記得不是只有精油薰香才是芳香胎教。芳香胎教無(wú)處不在，每當(dāng)你聞到香味，大吸一口氣，把這種嗅覺(jué)快樂(lè)帶給寶寶，這就是芳香胎教啦！媽媽喜歡的面包味、花香都會(huì)刺激胎兒的情緒。到近郊呼吸一下新鮮空氣也是個(gè)好主意，我可是把結(jié)婚前沒(méi)去過(guò)的國(guó)內(nèi)名川大山都走遍了喲！對(duì)了，還有一個(gè)讓自己瞬間成為“女王”的好辦法，那就是讓老公幫自己做芳香精油按摩。老公幫我揉捏浮腫的腳踝、小腿的那一瞬間，我確信，我就是“女王”啦！

　　讓喜善公主越來(lái)越漂亮的芳香精油使用法

　　每天隨心情在薰香爐里滴2〜3滴薰衣草或薄荷精油，讓香氣散播到空氣中。這兩種精油都能解除緊張感、刺激食欲，可以在懷孕期間一直使用。

　　每晚在30mL基礎(chǔ)油中滴入3〜4滴精油，調(diào)好后開(kāi)始按摩，既可以緩解浮腫和疲勞，還可以促進(jìn)睡眠?？梢赃x擇安神的依蘭精油或愉悅心情的玫瑰精油。

　　決心要好好睡一覺(jué)的話，可以把薰衣草精油灑在枕套或枕巾上，躺著聞香味。

　　懷孕后期緊張感和不安感加重時(shí)，我最常做的就是薰衣草精油熱敷法。把薰衣草精油滴入熱水中，將毛巾沾濕后擰干，敷在臉上慢慢深呼吸就可以了！不僅能改善粗糙的皮膚，還可以減少不安，舒緩身心。

　　對(duì)孕婦有益的芳香精油

　　薰衣草  減輕憂郁不安，穩(wěn)定呼吸的植物花香。

　　甘菊  幫助安心定神，可以和寶寶一起享用。

　　柑橘  有預(yù)防妊娠紋的功效，按摩自己的腿腳可以更好地安享睡眠。

　　(前兩種精油在懷孕3個(gè)月后使用較為安全)