胎教，是很多準(zhǔn)媽媽最關(guān)注的事兒之一。但其實(shí)，胎教的重點(diǎn)是什么？放眼全球，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，胎教任務(wù)，重中之重在于調(diào)養(yǎng)心情?？鞓?lè)走“孕路”就是最好的胎教。

　　祖宗的胎教學(xué)說(shuō)

　　在中國(guó)古代社會(huì)，胎教已頗受社會(huì)重視。據(jù)《史記》記載 ：“太妊之性，端一誠(chéng)莊，惟德能行。及其妊娠，目不視惡色，耳不聽(tīng)淫聲，口不出敖言，生文王而明圣，太妊教之，以一識(shí)百。卒為周宗，君子謂，太妊為能胎教?！贝蟾乓馑际钦f(shuō)，在妊娠期間為母者應(yīng)該調(diào)節(jié)自己的心情，創(chuàng)造合適的生活環(huán)境以營(yíng)造有利于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育氛圍。

　　古代胎教的內(nèi)容主要包括 6 個(gè)方面 ：

　　(1) 調(diào)情志。妊娠是女性生理上的一個(gè)特殊過(guò)程，孕婦不僅生理上要發(fā)生一系列變化，心理上同樣也會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)的反應(yīng)，這種心理反應(yīng)過(guò)程正是古人所說(shuō)的情志變化。古人云 ：凡有孕之婦，宜情志舒暢，遇事樂(lè)觀，喜、怒、悲、思皆可使氣血失和而影響胎兒。“胎借母氣以生，呼吸相通，喜怒相應(yīng)，若有所逆，即致子疾?！币簿褪钦f(shuō) ：寶寶與準(zhǔn)媽媽身心相通，準(zhǔn)媽媽快樂(lè)寶寶也會(huì)快樂(lè)，準(zhǔn)媽媽不開心，寶寶也會(huì)受很大影響。

　　(2) 忌房事。房事，是指夫妻的性生活。雖然房事為受孕懷胎提供了必要的條件，但受孕之后，房事必須節(jié)制。古書有云 ：“懷孕之后，首忌交合，蓋陰氣動(dòng)而外泄，則分其養(yǎng)孕之力，而擾其固孕之機(jī)，且火動(dòng)于內(nèi)，營(yíng)血不安，神魂不密，形體勞乏，筋脈震驚，動(dòng)而漏下，半產(chǎn)、難產(chǎn)、生子多疾?！睉言幸院?，首先應(yīng)禁房事，特別是在懷孕頭 3 個(gè)月和 7 個(gè)月之后。

　　(3) 節(jié)飲食。飲食是母體的重要營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。胎兒的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源于母體的氣血。因而母親的飲食對(duì)胎兒的發(fā)育有著直接影響。古代醫(yī)師認(rèn)為，孕婦飲食應(yīng)以清淡為主，不宜饑一頓，飽一頓，甚至暴飲暴食，太寒涼、太燥熱的食物都不適宜。以清純平和之氣養(yǎng)其胎，胎兒更健壯。

　　(4) 適勞逸。人稟氣血以生，胎賴氣血以養(yǎng)，因而妊娠后的起居勞逸應(yīng)該適量，既不可貪圖安逸，也不可過(guò)于勞累。按中醫(yī)的說(shuō)法，太逸則氣滯，太勞則氣衰。因此，受胎之后，適當(dāng)活動(dòng)，使氣流通，百脈和暢，自無(wú)難產(chǎn)。正確的做法大致為，5 個(gè)月以前宜稍逸，5 個(gè)月以后宜小勞。

　　(5) 慎寒溫。寒溫即自然界冷熱氣候的變化。受孕以后，孕婦由于生理上發(fā)生特殊變化，容易感染疾病，甚至危及胎兒。古書云 ：“胎前感受外邪，感染傷寒時(shí)癥，郁熱不解，往往小產(chǎn)墮胎，悠關(guān)性命?！惫识⒅靥デ暗臄z養(yǎng)，慎起居，適寒溫，甚為緊要。

　　(6) 戒生冷。中醫(yī)認(rèn)為，這是懷孕后由于陰血下注以養(yǎng)胎兒，致陰血偏虛，陽(yáng)氣偏旺。殊不知，生冷之物吃多了會(huì)使脾胃受傷，嘔吐、腹瀉、痢疾諸癥會(huì)乘虛而入，既損孕婦，又傷胎兒，不可不慎。

　　靈氣動(dòng)物胎教說(shuō)

　　熱愛(ài)動(dòng)物的環(huán)保人士曾高呼 ：“寶寶和寵物可以兼得，不要因?yàn)閷殞氝z棄寵物！”小動(dòng)物們會(huì)影響胎寶寶嗎？它會(huì)不會(huì)也是胎寶寶的好老師呢？

　　可愛(ài)而又有靈性的海豚向來(lái)深受人們喜愛(ài)。科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，海豚發(fā)出的超聲波叫聲能夠刺激胎兒的腦部發(fā)育，因此在某些國(guó)家正掀起一股與海豚互動(dòng)進(jìn)行胎教的熱潮。

　　科學(xué)家們表示，海豚喜群聚生活，有著驚人的聽(tīng)覺(jué)和超聲波回聲定位系統(tǒng)，具有高超的游泳和潛水本領(lǐng)。在海豚的前額有一巨型隆起結(jié)構(gòu)，它是海豚的“聲波接收器”。海豚利超聲波束回聲定位生活，當(dāng)聲波遇到目標(biāo)后就反射回來(lái)，被它的耳或頭部其他器官接收。

　　海豚能發(fā)出2千～10萬(wàn)赫茲(甚至30萬(wàn)赫茲以上)不等的高頻超聲波，這種聲波能大大激活人腦中處于“休眠狀態(tài)”的神經(jīng)元細(xì)胞，這對(duì)于處在發(fā)育期的胎兒及兒童的中樞神經(jīng)系統(tǒng)來(lái)說(shuō)，都具有良好的促進(jìn)作用和醫(yī)療價(jià)值。

　　而早在前些年，心理醫(yī)生已經(jīng)開始邀請(qǐng)海豚成為自閉癥患兒的心理醫(yī)生，療效喜人。在海豚胎教時(shí)，我們會(huì)把海豚貼近孕婦肚皮，聽(tīng)其發(fā)出悅耳的叫聲，或一起與海豚共游、嬉戲、玩耍。海豚發(fā)出的超聲波會(huì)經(jīng)過(guò)水波傳入胎寶寶的耳朵里，刺激其大腦細(xì)胞。

　　“啞語(yǔ)”胎教說(shuō)

　　婦產(chǎn)科醫(yī)生說(shuō)，胎教不僅僅指對(duì)著胎寶寶說(shuō)教，更重要的是讓他感受到父母親的愛(ài)護(hù)，讓他身心愉悅地成長(zhǎng)發(fā)育。因而，安靜的撫觸胎教必不可少。

　　愛(ài)撫 ：每次 2~5 分鐘。

　　妊娠 3 個(gè)月時(shí)可以進(jìn)行。孕婦仰臥在床上，頭不要墊得太高，全身放松，呼吸勻稱，心平氣和，面部呈微笑狀，身體保持舒適狀態(tài)。雙手從上至下，從左至右，輕柔緩慢地?fù)崦?，心里可想象你雙手真的愛(ài)撫在可愛(ài)的小寶寶身上，有一種喜悅和幸福感，深情地默想 ：“小寶寶，媽媽真愛(ài)你”……

　　指按 ：每次 3~5 分鐘。

　　妊娠 4 個(gè)月開始進(jìn)行，母親有胎動(dòng)感時(shí)，即可開始應(yīng)用，開始時(shí)同樣保持舒適狀態(tài)，用食指或中指輕輕觸摸胎兒，然后放松即可。開始時(shí)，胎兒一般不會(huì)做出明顯反應(yīng)，待母親手法嫻熟并與胎兒配合默契后，胎兒就會(huì)有明顯反應(yīng)。此法應(yīng)定時(shí)做，一般在每天睡覺(jué)前 ( 晚上 9~10 點(diǎn) ) 胎兒活動(dòng)頻繁時(shí)做。

　　拍打 ：每天早晚共進(jìn)行兩次，每次 3~5 分鐘。

　　適用于妊娠 5 個(gè)月以上的孕婦。當(dāng)胎兒踢肚子時(shí)，母親輕輕拍打被踢部位，然后再等待第二次踢肚。一般在 1、2 分鐘后，胎兒會(huì)再踢，這時(shí)再拍幾下，接著停下來(lái)。如果你拍的地方改變了，胎兒會(huì)向你改變的地方再踢，注意改拍的位置離原來(lái)踢的位置不要太遠(yuǎn)。

　　胎教時(shí)間說(shuō)

　　從一顆受精卵到一個(gè)會(huì)拳打腳踢的胎寶寶，寶寶在肚子里沒(méi)有閑著，他在努力長(zhǎng)大，每分每秒都在變化。所以，我們的胎教也應(yīng)該“因材施教”。

　　孕早期 (1~3 個(gè)月 )

　　胎教從現(xiàn)在開始。我們知道腦的發(fā)育這么早就開始了 ,這時(shí)的胎教主要以寧?kù)o的生活為主，讓受精卵在安靜的環(huán)境下生長(zhǎng)。準(zhǔn)媽媽要注意補(bǔ)充葉酸預(yù)防神經(jīng)管畸形。

　　孕中期 (4~6 個(gè)月 )

　　這是胎教的加強(qiáng)期。醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，胎寶寶的聽(tīng)覺(jué)器官到 4 個(gè)月時(shí)已經(jīng)開始工作，會(huì)對(duì)母親的血流聲、心音、

　　腸蠕動(dòng)音等聲音刺激和震動(dòng)作出反應(yīng)。甚至對(duì)母體外的各種音響，如音樂(lè)、噪聲等都能聽(tīng)到。所以，從 4 個(gè)月開始，準(zhǔn)父母可以全面實(shí)施胎教了。

　　孕晚期 (7 個(gè)月~分娩 )

　　這是胎教的關(guān)鍵期。從 7 個(gè)月開始，胎兒大腦皮層已很發(fā)達(dá)，開始能分辨媽媽的聲音，同時(shí)對(duì)喜歡和厭惡的聲音能夠作出反應(yīng)。

　　過(guò)來(lái)人的自然胎教說(shuō)

　　胎教更多的是東方人的一種觀念，感覺(jué)老美并不怎么在意優(yōu)生，更不會(huì)迷信一些胎教寶典，總覺(jué)得懷孕生產(chǎn)是一種很自然的過(guò)程，用平常心對(duì)待就好了。

　　— Linda(美國(guó))

　　保持好心情

　　不可否認(rèn)的是媽媽的心情會(huì)影響肚子里的胎兒，做對(duì)自己好的事，每天讓自己快樂(lè)，這便是最好的胎教。不管是聽(tīng)音樂(lè)，念故事書都是一種陶冶性情，增進(jìn)親子關(guān)系的一種方式。壓力大時(shí)，似乎胎動(dòng)的感覺(jué)也比以前更強(qiáng)烈。

　　關(guān)于音樂(lè)，要注意音樂(lè)不要太大聲，也不要放在肚皮上。有人說(shuō)巴赫的古典音樂(lè)更有規(guī)律性，胎寶很容易記得，我倒沒(méi)那么刻意，只要是能讓我心情放松的，柔和充滿愛(ài)的音樂(lè)都在我的選擇之中，我不必只用古典音樂(lè)來(lái)限制自己，所以我只聽(tīng)喜歡的音樂(lè)。

　　和胎寶多溝通

　　能與一個(gè)未出生的寶寶在心靈上跟她互動(dòng)，那真是一種奇妙的感覺(jué)。孕期，我的床前只有幾本簡(jiǎn)單的童話書，好多時(shí)候是順其自然，想起來(lái)會(huì)念念故事，但是唐詩(shī)和三字經(jīng)倒是沒(méi)念過(guò)，有時(shí)候太累了也會(huì)給自己找理由說(shuō)明天再念，總之衡量自己的時(shí)間和精力量力而行。有時(shí)候也會(huì)輕輕撫摸自己的肚皮，跟胎寶說(shuō)幾句溫柔的話，或者開心的事情，一開始覺(jué)得對(duì)著空氣說(shuō)話有點(diǎn)怪，后來(lái)便有了一種默契。

　　美國(guó)的網(wǎng)站不會(huì)告訴準(zhǔn)媽媽怎么做會(huì)使寶寶變聰明，但是會(huì)提倡增加胎寶的活動(dòng)力 , 讓她熟悉媽媽或爸爸的聲音。我覺(jué)得和寶寶講話應(yīng)該沒(méi)有那么高深，只要盡量用柔柔的話語(yǔ)與她交流，讓她感受到媽媽的愛(ài)就可以了。

　　感覺(jué)女兒從小就是個(gè)好帶的寶寶，我的另類胎教是否真對(duì)寶寶起了作用，我沒(méi)辦法確定，我覺(jué)得與其說(shuō)是與胎教有關(guān)，還不如說(shuō)我們和她的溝通，讓她在子宮內(nèi)變得不孤單了，互動(dòng)的結(jié)果是，常跟她說(shuō)話，她也容易聽(tīng)得懂大人說(shuō)的話，對(duì)爸媽陌生的感覺(jué)就少了，以后反倒會(huì)好帶一些。

　　關(guān)于胎教，我的經(jīng)驗(yàn)真的很簡(jiǎn)單，用愉快開朗的心情，保持平靜感恩和喜樂(lè)的心，盡可能把愛(ài)的正面能量傳遞給她。正如我的 OB(婦產(chǎn)科醫(yī)生)說(shuō)的，胎教的定義很廣，心情放松、作息正常、注意飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)都可以算是胎教。