網(wǎng)友問：補(bǔ)鈣從什么時(shí)候開始，一天應(yīng)該補(bǔ)多少，哪種鈣劑最好？

　　專家答：懷孕初期鈣需求量與正常人大致相同，因此此時(shí)不需特別補(bǔ)鈣，而懷孕4個(gè)月后隨胎兒骨骼的發(fā)育，孕婦每天對(duì)鈣的需求量增長為1000mg～1500mg，飲食鈣攝入不足，需從含鈣食物和鈣片中攝取。作為普通孕婦，每天除正常的膳食以外，再額外地補(bǔ)充鈣片500~600毫克比較適宜。另外，多到戶外曬曬太陽，有利于鈣質(zhì)吸收。目前國內(nèi)市場上補(bǔ)鈣產(chǎn)品有很多，孕婦常選擇的鈣劑：鈣爾奇D600、惠氏瑪特納、樂力氨基酸螯合鈣膠囊、蓋天力牡蠣碳酸鈣咀嚼片、福施福-孕婦營養(yǎng)素補(bǔ)充劑軟膠囊等等。

　　網(wǎng)友問：貧血吃什么補(bǔ)的快?。?/p>

　　專家答：引起貧血的原因很多，如缺鐵性貧血，營養(yǎng)性巨幼紅細(xì)胞貧血以及地中海貧血等等。首先需明確原因，再針對(duì)處理。一般來說，輕度的貧血不需要藥物治療，注意均衡飲食即可；中、重度的貧血就需要藥物治療。

　　網(wǎng)友問：我剛懷孕10周，可是不知道為何喘不上氣，總是想深呼吸，吸氣的時(shí)候總覺得吸不到頭？

　　專家答：平時(shí)有無心肺的疾患？孕婦早期會(huì)有一些早孕反應(yīng)，如果喘不上氣明顯，建議做一個(gè)心電圖檢查看看有無異常，如看看心臟是否有心律不齊之類的問題。

　　網(wǎng)友問：懷孕后，一直手腳發(fā)燙，尤其是手心，這樣的情況正常嗎？

　　專家答：孕婦體溫比起平常人相對(duì)來說是要高一些的，因此手心腳心易發(fā)熱，平時(shí)盡量多休息，放松情緒，飲食上清淡易消化，適當(dāng)多喝水，多吃蔬菜水果。定期到醫(yī)院做好產(chǎn)檢。

　　答疑專家 趙瑞琳 主任醫(yī)師 北京瑪麗婦嬰醫(yī)院產(chǎn)科專家。