頑皮的孩子顯得可愛(ài)，頑劣的孩子令人頭疼，不知疲倦的孩子卻讓家長(zhǎng)束手無(wú)策，如果你有一個(gè)多動(dòng)的孩子，千萬(wàn)別以為這都是孩子的過(guò)錯(cuò)……

　　據(jù)美國(guó)國(guó)家健康研究院最新報(bào)告，兒童多動(dòng)癥影響3%-5%的兒童。在美國(guó)，約二百萬(wàn)名孩子無(wú)法集中注意力。

　　“平均在每個(gè)美國(guó)教室里，至少有一個(gè)多動(dòng)癥學(xué)生需要幫助?！泵绹?guó)國(guó)家健康研究院稱(chēng)，“多動(dòng)癥通常會(huì)跟人進(jìn)入成年期，并造成終生情感傷害?！?/p>

　　調(diào)整孩子的不良飲食結(jié)構(gòu)

　　多動(dòng)癥患者無(wú)法集中精力做事情，所以，他們總有大量實(shí)現(xiàn)不了的夢(mèng)想，這令他們失望、沮喪，同時(shí)也會(huì)在無(wú)意中傷害身邊的親朋好友。

　　很多家長(zhǎng)注意到，孩子吃了某些食品之后會(huì)變得特別亢奮、難以入睡，尤其是攝入巧克力、蘇打(碳酸水、“可樂(lè)”類(lèi)飲品)或其他甜食后，會(huì)顯得精力充沛、情緒高昂、跳來(lái)蹦去，顯得極度活躍。多數(shù)兒科醫(yī)生相信，糖和食品添加劑令兒童過(guò)度興奮、注意力無(wú)法集中。

　　兒童多動(dòng)癥可能跟飲食有關(guān)

　　《十二個(gè)辦法幫助你的多動(dòng)癥孩子》的作者勞拉·J·史蒂文斯在兒童多動(dòng)癥領(lǐng)域做了25年研究。她說(shuō)，最近有越來(lái)越多的證據(jù)證實(shí)，飲食結(jié)構(gòu)是兒童多動(dòng)癥的一大重要因素。哪些飲食會(huì)讓孩子多動(dòng)要因人而異，讓張三亢奮的也許對(duì)李四沒(méi)有任何作用，這也是問(wèn)題的復(fù)雜之處。

　　實(shí)驗(yàn)室研究結(jié)果顯示，多動(dòng)癥兒童服用某些食品之后，腦電波圖譜呈明顯改變。多動(dòng)癥兒童當(dāng)中，半數(shù)對(duì)高糖飲食敏感，半數(shù)弱對(duì)人工色素、小麥、乳制品和可可制品敏感。美國(guó)兒科專(zhuān)家威廉·西爾斯博士說(shuō)：“盡管在多數(shù)情況下我們不能肯定兒童行為異常的單純致病變量是飲食，但某些飲食結(jié)構(gòu)的確是兒童行為異常的罪魁之一?！?/p>

　　威廉·西爾斯說(shuō)：“健康飲食和均衡營(yíng)養(yǎng)對(duì)每個(gè)孩子都重要，對(duì)多動(dòng)癥兒童就更加重要。兒童大腦是十分精密、脆弱的；我們對(duì)孩子的餐飲越重視，孩子的大腦就會(huì)更正常地工作、運(yùn)轉(zhuǎn)。不健康飲食結(jié)構(gòu)會(huì)損害大腦功能?！?/p>

　　密西西比兒科專(zhuān)家大衛(wèi)·達(dá)戈?duì)柌┦繉?zhuān)攻兒童多動(dòng)癥治療。他說(shuō)：高糖飲食跟兒童活動(dòng)過(guò)度之間的聯(lián)系目前還不明確，但可以肯定，飲食不良的確能導(dǎo)致行為異常。他說(shuō)：“如果你光拿可樂(lè)、漢堡喂孩子，就別怪孩子玩兒到半夜死活不睡覺(jué)。別的先不說(shuō)，單是咖啡因就足以讓孩子的行為產(chǎn)生怪變?！?/p>

　　“罪魁飲食”站出來(lái)

　　“黑名單”榜上有名的是：乳制品、巧克力、小麥、裸麥(黑麥)、玉米、柑橘類(lèi)、豆類(lèi)、雞蛋……這些可都是兒童成長(zhǎng)必不可少的營(yíng)養(yǎng)源。但如果不攝入這些營(yíng)養(yǎng)，孩子會(huì)不會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良？具體您家孩子要避免哪些飲食？不妨做個(gè)血液測(cè)試。檢查結(jié)果能報(bào)告出飲食過(guò)敏原。史蒂文斯說(shuō)，除過(guò)敏癥專(zhuān)家意見(jiàn)之外，家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)相關(guān)驗(yàn)血結(jié)果有助于調(diào)整孩子的整體飲食計(jì)劃，同時(shí)，還能避免孩子遭受那些飲食的侵害。

　　一些孩子會(huì)出現(xiàn)脂肪酸不足現(xiàn)象。史蒂文斯所屬的大學(xué)關(guān)于多動(dòng)癥兒童的研究發(fā)現(xiàn)，大約40%的多動(dòng)癥兒童有脂肪酸不足癥狀。另一項(xiàng)新近的研究結(jié)果也證實(shí)了這一發(fā)現(xiàn)。

　　別做“馬大哈”家長(zhǎng)

　　有大量證據(jù)證實(shí)，環(huán)境污染可導(dǎo)致兒童的行為改變?！坝卸净瘜W(xué)物質(zhì)污染我們的空氣、土地、食品和水源。有毒化學(xué)物質(zhì)威脅我們的健康?！笔返傥乃拐f(shuō)，“汽油、洗滌液、甲醛、香精、空氣清新劑和其他化學(xué)制劑都可讓兒童易激動(dòng)、易怒、暴躁、注意力飄忽不定、愛(ài)走神、有攻擊性、沮喪、活動(dòng)亢進(jìn)?！?/p>

　　此外，生活中其他一些毒素可產(chǎn)生類(lèi)多動(dòng)癥征兆。室內(nèi)真菌、吸二手煙均可導(dǎo)致兒童行為模式的突變。一些專(zhuān)家建議，讓兒童遠(yuǎn)離毒素源并適當(dāng)增加兒童的維生素?cái)z入量和礦物質(zhì)攝入量。

　　《這是您的孩子么？》的作者朵莉絲·拉普博士演示了一些兒童是如何降低寫(xiě)作和繪畫(huà)能力的。一些接觸了有毒化學(xué)品、某些食品、灰塵、真菌或者花粉。接觸過(guò)洗滌劑、殺蟲(chóng)劑或常見(jiàn)過(guò)敏原的兒童，測(cè)試得分明顯偏低。

　　拉普博士說(shuō)：“這些孩子們普遍報(bào)告極度疲勞、頭痛、消化道紊亂、肌肉疼痛、反復(fù)感染、尿床、花粉熱、哮喘、麻疹、學(xué)習(xí)障礙、行動(dòng)障礙等?！?/p>

　　拉普博士發(fā)現(xiàn)，一些“馬大哈”家長(zhǎng)給孩子用藥時(shí)往往忽略藥品副作用。她建議，家長(zhǎng)事先務(wù)必搞清孩子攝入體內(nèi)的飲食或藥品會(huì)對(duì)孩子的行為產(chǎn)生什么樣的后果。