很多家長(zhǎng)為哄孩子好好吃飯，好話壞話說(shuō)盡，可還是收效甚微。其實(shí)，餐桌上有些話還真不能說(shuō)，否則會(huì)敗壞孩子的胃口。

　　“今天又沒(méi)好好吃”。常擔(dān)心孩子挑食的家長(zhǎng)，往往會(huì)只看見(jiàn)孩子沒(méi)吃什么，而忽視吃了什么。于是，對(duì)著剩菜就不由脫口而出，如“今天的青菜又沒(méi) 吃”等。如果家長(zhǎng)一天到晚這么說(shuō)，孩子也會(huì)心情失落容易變得厭倦進(jìn)食。家長(zhǎng)要做的，應(yīng)該是明確告訴孩子有些食物必不可少，其他不要勉強(qiáng)。孩子吃了后，家長(zhǎng) 要表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)，這樣他們吃飯的時(shí)候就會(huì)慢慢配合了。

　　“再多吃點(diǎn)”。當(dāng)孩子表示“吃飽了”，“不愛(ài)吃這個(gè)”，很多家長(zhǎng)還是會(huì)要求“再多吃點(diǎn)”。這樣會(huì)令孩子心生反感，表示抗拒，反過(guò)來(lái)又惹得家長(zhǎng)焦慮。這種時(shí)候，重要的是家長(zhǎng)要對(duì)孩子表示理解，營(yíng)造出和諧的用餐氣氛，孩子才能安心進(jìn)食。

　　“媽媽做的菜不好吃嗎？”如果孩子吃得不多，或不愿吃，媽媽會(huì)問(wèn)出這樣的話。這種不自信會(huì)傳染孩子，破壞用餐氣氛，不僅孩子，連大人的胃口都會(huì) 敗壞。家長(zhǎng)應(yīng)該果斷地告訴孩子，自己燒的菜沒(méi)有問(wèn)題，下次會(huì)燒得更好吃，這樣能讓孩子覺(jué)得安心，有利營(yíng)造和諧的用餐氣氛。日本食育講師 井上利