面對(duì)鋪天蓋地的補(bǔ)鈣廣告，很多媽媽都會(huì)心存疑問(wèn)，孩子補(bǔ)鈣該補(bǔ)到多大？清華大學(xué)第一附屬醫(yī)院兒童預(yù)防保健科主任劉兆秋指出，補(bǔ)鈣在寶寶的成長(zhǎng)過(guò)程中必不可少，不過(guò)，服用鈣制劑補(bǔ)鈣補(bǔ)到兩歲就可以了。兩歲后通過(guò)食物來(lái)攝取鈣質(zhì)，才是正確的補(bǔ)鈣方法。

　　一歲前補(bǔ)鈣最關(guān)鍵

　　劉兆秋強(qiáng)調(diào)，孩子出生的頭半年到一年這段時(shí)間，生長(zhǎng)速度快，需要大量的營(yíng)養(yǎng)素。而鈣和魚(yú)肝油作為寶寶成長(zhǎng)必須的營(yíng)養(yǎng)素在這段時(shí)間必不可少。實(shí)際上，準(zhǔn)媽媽在懷孕時(shí)就要開(kāi)始補(bǔ)鈣了，以保證寶寶在胎兒期的正常發(fā)育。

　　由于母乳與配方奶中都含有一定的鈣，因此寶寶所需的鈣可從其中獲得一大部分，但是由于頭半年到一年的生長(zhǎng)速度極快，單純的母乳往往提供不了足夠的鈣量，此時(shí)則須根據(jù)臨床醫(yī)生對(duì)寶寶的體檢，針對(duì)性地補(bǔ)充鈣制劑。

　　劉兆秋表示，常規(guī)來(lái)講孩子補(bǔ)鈣要補(bǔ)到兩歲，兩歲后的寶寶若沒(méi)有缺鈣表現(xiàn)(生長(zhǎng)快的時(shí)期腿疼等)，完全可以通過(guò)正常的飲食攝取多種營(yíng)養(yǎng)，其中也包括鈣質(zhì)。除了配方奶以外，牛奶是鈣的最佳來(lái)源，每日喝500ml～600ml的牛奶就可以滿足孩子對(duì)鈣的需求。如果孩子不喜歡喝牛奶，喝一定量的酸奶、豆?jié){，吃豆制品可以起到一些輔助的作用。

　　看鈣含量選擇鈣制劑

　　市場(chǎng)上鈣制劑品種多樣，劑型也有很多種，父母?jìng)冄刍潄y往往不知該如何選擇。劉兆秋表示，市場(chǎng)上的鈣制劑有分子鈣、碳酸鈣、醋酸鈣等，不論哪一種鈣，首先要先看其中元素鈣的含量，其次再看乳狀鈣、沖劑和鈣片等幾種劑型哪一種更適合孩子。

　　專家表示，兒童補(bǔ)鈣原則為一歲以內(nèi)的寶寶每天補(bǔ)充500mg鈣，其中大部分來(lái)源于食物，需要從鈣制劑中獲得50mg～100mg的鈣量。當(dāng)然有的寶寶缺鈣嚴(yán)重則要根據(jù)醫(yī)生的建議針對(duì)性地額外補(bǔ)充鈣制劑。

　　補(bǔ)鈣過(guò)多有害無(wú)益

　　有的家長(zhǎng)誤解了鈣的作用，認(rèn)為補(bǔ)得越多身體越健壯，把鈣片作為“零食”長(zhǎng)期給孩子吃是錯(cuò)誤的。專家指出，如果盲目給孩子吃鈣片，反而可能造成體內(nèi)鈣含量過(guò)高。

　　據(jù)研究表明，兒童長(zhǎng)期吃鈣過(guò)多會(huì)使血壓偏低，增加日后患心臟病的危險(xiǎn)；尿液中鈣度過(guò)高，在膀胱中容易形成結(jié)石，給尿路埋下隱患。本報(bào)實(shí)習(xí)記者 曲增萍