睡前花三五分鐘給孩子捏捏背脊可驅(qū)寒保暖預(yù)防感冒

　　——市中醫(yī)院副院長詹強(qiáng)的育兒經(jīng)

　　天氣越來越冷，很多人穿上了秋褲、棉褲。杭州市中醫(yī)院副院長、杭州市級(jí)名中醫(yī)詹強(qiáng)主任中醫(yī)師，卻還只穿一件花格子襯衫，下身一條煙灰色牛仔褲，只在出門時(shí)，上身再套上一件羽絨服。詹主任說，不管天氣多冷，他從來都只穿一條褲子，不僅如此，他的兒子每年冬天也只穿一條褲子，哪怕是下雪天。

　　詹主任的兒子正在讀初一，身高1米7多，體重110斤左右，身體非常棒，幾乎不生病?！拔覀兗覂鹤幼钭屛沂⌒牡牡胤骄褪撬纳眢w，這方面我從來都不擔(dān)心?！痹谡仓魅蔚挠∠笾?，兒子長這么大，差不多只去過三次醫(yī)院說，“一次是一周歲不到時(shí)感冒發(fā)高燒。那時(shí)候他年紀(jì)比較小，體溫超過40℃；還有兩次是在他兩三歲的時(shí)候，膽囊炎發(fā)作，他天生膽囊不好?！?/p>

　　“說實(shí)話，每次兒子感冒發(fā)燒，我壓根兒就沒想過要帶他去醫(yī)院。”詹主任說，兒子五六歲那年發(fā)燒，他印象最深刻。

　　那天半夜，保姆突然來敲詹主任的房門說，兒子發(fā)了高燒，額頭滾燙滾燙的。詹主任起來后，先給兒子量了一下體溫，39.8℃。保姆一聽，馬上急了，催詹主任趕緊送孩子去醫(yī)院。詹主任卻很鎮(zhèn)定，先看了看兒子的舌苔，不黃也不膩，再聽了聽他的呼吸，均勻有力，一點(diǎn)兒也不急促，除了感覺到口渴外，精神狀態(tài)也很好，就決定不送兒子去醫(yī)院，只是讓保姆給他多喝點(diǎn)溫水，并用毛巾敷額頭降溫。

　　聽到詹主任的決定，保姆很吃驚：“都快40℃了，這個(gè)體溫在我們農(nóng)村都要送醫(yī)院去了，你們還不送他去醫(yī)院??？”詹主任說：“他平時(shí)身體向來挺好，當(dāng)時(shí)沒有大規(guī)模的流行性感冒，體溫沒超過40℃，精神狀態(tài)也不錯(cuò)，所以，我覺得沒有必要送醫(yī)院?！钡诙欤瑑鹤拥捏w溫就降到了38℃，第三天，燒就退了。

　　詹主任到底是怎么帶孩子的，為什么孩子的身體會(huì)這么好？

　　“要說經(jīng)驗(yàn)，那就是鍛煉?！闭仓魅握f，“在我兒子小的時(shí)候，我經(jīng)常帶他去做運(yùn)動(dòng)，每天晚飯后，我都和他一起跑步，每次半小時(shí)，每個(gè)星期游2-3次泳，每次個(gè)把小時(shí)，哪怕是冬天也去?！?/p>

　　除此之外，詹主任還經(jīng)常在兒子睡前抽三五分鐘給他捏捏背脊，點(diǎn)按曲池穴。人體的背部是督脈，即西醫(yī)講的背脊，是全身最大的陽氣通道，多捏捏有助于陽氣生發(fā)驅(qū)寒保暖，可以預(yù)防感冒。另外對(duì)于改善睡眠、緩解食欲不振也有一定效果。

　　捏脊方法是：雙手分別沿著脊柱的兩旁，把皮捏起來，邊提捏，邊向前推進(jìn)，由尾骶部捏到枕項(xiàng)部，重復(fù)3-5遍，也可以用拇指沿椎柱兩側(cè)按壓5遍。如果不會(huì)捏，哪怕是簡單地搓一搓也好的。曲池穴，在兩側(cè)肘部橫紋外側(cè)，按壓上去有酸痛感，經(jīng)常點(diǎn)按對(duì)人體的消化系統(tǒng)、血液循環(huán)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)等均有明顯的調(diào)節(jié)作用。

　　“每個(gè)人天生就有很強(qiáng)大的免疫力，但這個(gè)免疫力是需要激發(fā)的，每一次感冒與疾病的斗爭過程，就是免疫力激發(fā)的過程。”詹主任說：“一感冒就吃藥，尤其是吃抗生素，相當(dāng)于每次敵人來襲，都請(qǐng)雇傭軍來幫忙打仗，自己的軍隊(duì)得不到訓(xùn)練，免疫力怎么會(huì)被激發(fā)出來呢，而哪一天雇傭軍來不及助陣，問題就大了。”

　　其實(shí)，季節(jié)交替引起的感冒，大都是病毒性感冒，只要精神狀態(tài)好，就沒有必要上醫(yī)院，更不應(yīng)該輕易用藥。一般來說，多喝水、多休息、飲食清淡，可以通過自我調(diào)節(jié)慢慢恢復(fù)的。

　　因此，每當(dāng)兒子感冒發(fā)燒的時(shí)候，詹主任從來都不會(huì)首先想到吃藥、去醫(yī)院，而是讓兒子多喝水，起碼比平時(shí)多一倍，有時(shí)候會(huì)叮囑他泡點(diǎn)維生素C吃，有助于增強(qiáng)免疫力，讓感冒好得快一點(diǎn)。作者：記者 葛丹娣 通訊員 周大偉