你給寶貝洗澡是在晚飯前還是晚飯后呢，很多家長(zhǎng)選擇后者。但日本食育講師井上利表示，最好在飯前給孩子洗澡。

　　增進(jìn)晚飯胃口。洗澡會(huì)讓孩子消耗一定體力，提升其進(jìn)食欲望，晚飯吃得更香。

　　提升睡眠質(zhì)量。一般認(rèn)為睡眠質(zhì)量與體溫有關(guān)，體溫高不利于快速入睡。如在晚上給孩子洗澡，離睡覺(jué)時(shí)間近，孩子體溫高，就容易睡不著。飯前早早給孩子洗澡，到睡覺(jué)時(shí)體溫已下降平穩(wěn)，就容易入睡了。

　　培養(yǎng)早睡早起。晚飯前給孩子洗澡，可以節(jié)省晚上時(shí)間，讓孩子睡覺(jué)時(shí)間提前，有利于培養(yǎng)早睡早起的好習(xí)慣，早上吃飯也更有胃口。(姚若谷)