冬天里，不少孩子的手腳總是冰涼，為此父母總擔(dān)憂其感冒。其實(shí)，多曬曬太陽就能很好地解決這個(gè)問題。曬太陽時(shí)，不妨按照中醫(yī)要求，多曬以下4個(gè)部位。

　　曬頭部補(bǔ)陽氣 陽氣好比人體的衛(wèi)士，可抵御外邪的入侵，可使身體強(qiáng)健，戶外活動(dòng)時(shí)就可多曬曬頭頂部。

　　曬手心促睡眠 一般家長會(huì)忘記給孩子曬手心，其實(shí)，手心上有勞宮穴，此穴位有活血化瘀、清心安神、促進(jìn)睡眠等作用。氣溫較高時(shí)，可間斷地曬，氣溫較低時(shí)，則可持續(xù)曬半個(gè)小時(shí)。

　　曬背部調(diào)氣血 人體腹為陰、背為陽。人體的督脈、足太陽膀胱經(jīng)經(jīng)過背部，可在有暖陽的時(shí)候多曬曬背部，有益健康。

　　曬腿腳驅(qū)寒氣 有部分孩子屬于陽虛體質(zhì)，可脫去襪子曬曬雙腳，既驅(qū)寒又增加陽氣。

　　副主任醫(yī)師 肖奇國