隨著生活水平提高和營養(yǎng)的改善，中國人的身高水平是以每10年增高1厘米的趨勢發(fā)展，但是，依然有一部分孩子遇到了身高問題。首都兒科研究所生長發(fā)育研究室李輝主任說：“遺傳決定個體的身高發(fā)展?jié)摿Γ筇煲蛩赜绊憹摿δ芊癯浞职l(fā)揮，我們需要做的就是，抓住時機消除影響身高增長的不利因素，讓潛力完全發(fā)揮，不留下遺憾?！睂Υ⒆拥纳砀邌栴}存在許多的誤區(qū)，需要家長及時糾正。

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　　發(fā)育過程要一直關(guān)注身高

　　很多家長帶孩子來就診，當被問到孩子是怎么長的，一年長了幾厘米，都只能搖頭。生長是一個積累的過程，家長只有清楚孩子的生長發(fā)育規(guī)律，在孩子的整個發(fā)育過程都一直關(guān)注身高變化，這樣才能及早發(fā)現(xiàn)問題，及時解決問題。

　　孩子出生的第一年，身高一般會增長25厘米。第二年，會增長10～12厘米。兩歲以后到青春期前，每年增長5～8厘米。青春期會是孩子的一個生長高峰，男孩年增長可能達到8～10厘米，女孩年增長可以達到7～9厘米，之后孩子身高的增長會逐漸放慢。

　　家長應(yīng)定期監(jiān)測孩子的身高變化，學齡兒童至少一年一次，對比正常的身高水平。青春期開始的年齡段(8～10歲的女孩，10～12歲的男孩)最好做一次全面的生長發(fā)育檢查，對孩子的生長發(fā)育情況進行評價，這樣才能及早發(fā)現(xiàn)問題。

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　　身材矮小不能“等等看”

　　造成孩子身材矮小有很多因素，體質(zhì)性發(fā)育延遲只是其中的一種。家長自認為孩子是晚發(fā)育，采取“等等看”的觀望做法是不對的，它往往會讓孩子錯過最佳的治療期，最后導致孩子增高無望。

　　孩子身材矮小，首先需要排除可能的疾病因素。內(nèi)分泌疾病、慢性疾病(如肝炎、哮喘、心臟病)、遺傳代謝性疾病、染色體異常等都會影響孩子的身高增長，究竟孩子是不是晚長，這需要醫(yī)生檢查后才能得出判斷。發(fā)現(xiàn)孩子長個兒出現(xiàn)問題，家長應(yīng)該及時帶孩子到正規(guī)醫(yī)院診療。

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　　高蛋白食物也能影響身高

　　以前的孩子不長個兒常常是因為營養(yǎng)不足，而現(xiàn)在好多孩子卻因為營養(yǎng)過剩，發(fā)育提前，同時也使得身高生長提前停止。

　　營養(yǎng)過剩讓孩子性早熟，使青春期早到，性發(fā)育期提前，這樣的孩子在一定年齡階段可能比同齡孩子要高，至少是不矮的，但是，過早地促進骨骼發(fā)育，導致骨骺在生長發(fā)育期之前提早閉合，最終會成為矮個子。孩子性征發(fā)育表現(xiàn)早，或者孩子突然長得很快，都應(yīng)及時去看醫(yī)生。家長應(yīng)注意讓孩子營養(yǎng)均衡，不要隨便給孩子吃營養(yǎng)品和保健品。

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　　壓力過大也會影響長個兒

　　孩子需要良好的睡眠習慣，晚睡、睡眠不足都會影響孩子的身高。人體的生長取決于腦垂體前葉分泌的生長激素，而生長激素主要在睡眠時分泌。因此，孩子的睡眠習慣不可輕視，不管是什么原因，幫助孩子找到好的學習方法，盡量不要讓孩子熬夜。

　　孩子還需要充足的鍛煉，運動后生長激素也會分泌增多，鍛煉能增加新陳代謝，促進骨骼生長，又能增強機體的防病能力，減少疾病。孩子若長期精神緊張，也會影響長個兒，因此家長要幫助孩子消除緊張情緒，讓孩子在一個愉悅的心情下成長。