訓(xùn)練肢體平衡的小游戲

　　游戲名稱：小飛機(jī)

　　適合年齡 1歲

　　準(zhǔn)備道具：大彈跳球

　　步驟：在安全的地面上進(jìn)行此活動(dòng)，讓孩子試著趴在大球上，四肢抬高做出小飛機(jī)起飛的姿勢(shì)，父母從旁稍微扶住大球。

　　注意事項(xiàng)：當(dāng)孩子出現(xiàn)臉色發(fā)白、流汗、頭暈、惡心等任何過(guò)度反應(yīng)，就表示此前庭刺激過(guò)于強(qiáng)烈，須馬上停止。

　　游戲名稱：步步驚魂

　　適合年齡 1歲

　　準(zhǔn)備道具：厚度不同的軟墊子或海綿、被單

　　步驟：1.將厚度不同的軟墊或海綿放在地面上，并在上覆蓋被單。

　　2.鼓勵(lì)孩子在上面爬行前進(jìn)。

　　注意事項(xiàng)：可改成帶孩子去不同地點(diǎn)玩耍，如：草地、沙灘、球池，提供不同感覺(jué)刺激，提升平衡能力。

　　游戲名稱：深水炸彈

　　適合年齡 2歲

　　準(zhǔn)備道具：大彈跳球、沙包

　　步驟：在安全的地面上進(jìn)行此活動(dòng)，讓孩子坐在彈跳球上，雙腳離地，父母從旁稍微扶著大球，并拿沙包給孩子，要求往前丟入目標(biāo)物中。

　　注意事項(xiàng)：視孩子平衡能力，父母可斟酌協(xié)助扶大球的程度。

　　游戲名稱：拉車(chē)夫

　　適合年齡 2歲

　　準(zhǔn)備道具：被單

　　步驟：請(qǐng)孩子坐在被單上，另一名孩子或父母當(dāng)車(chē)夫拉著被單前進(jìn)，坐在上面的孩子可抓住被單保持平衡不跌倒。

　　注意事項(xiàng)：可改成團(tuán)體進(jìn)行彼此競(jìng)賽，或在行進(jìn)的路徑中增加障礙物。

　　游戲名稱：桂河大橋

　　適合年齡 3歲

　　準(zhǔn)備道具：高低不同(或材質(zhì)不同)的椅子(至少5個(gè))

　　步驟：將高低不同(或材質(zhì)不同)的椅子排成一排，請(qǐng)孩子從上面行走前進(jìn)，并根據(jù)孩子的平衡能力，可要求手上拿拼圖或夾物品到另一端放置。

　　注意事項(xiàng)：避免使用會(huì)滑動(dòng)的椅子；在地面上可鋪上軟墊子以防跌倒受傷。

　　游戲名稱：袋鼠跳

　　適合年齡 3歲

　　準(zhǔn)備道具：枕頭套、障礙物

　　步驟：請(qǐng)孩子雙腳一起套進(jìn)枕頭套中，并繞著障礙物往前跳到另一端去拿玩具。

　　注意事項(xiàng)：可使用不同材質(zhì)的枕頭套，或在不同的地面上進(jìn)行。

　　游戲名稱：踩高蹺障礙賽

　　適合年齡 4歲

　　準(zhǔn)備道具：高蹺(或自行用鐵罐制作)、高度不同的障礙物

　　步驟：在行進(jìn)的路徑中放入1、2個(gè)障礙物，請(qǐng)孩子踩著高蹺跨越障礙物前進(jìn)。

　　注意事項(xiàng)：依據(jù)孩子能力使用不同高蹺的高度。

　　游戲名稱：跳格子

　　適合年齡 4歲

　　準(zhǔn)備道具：顏色不同的巧拼墊數(shù)個(gè)

　　步驟：將巧拼墊排成一長(zhǎng)排，要求孩子依照不同顏色的墊子，做出雙腳跳或單腳跳的交替動(dòng)作前進(jìn)。

　　注意事項(xiàng)：可將墊子間距離加大，更能挑戰(zhàn)跳躍中維持平衡的能力。

　　從簡(jiǎn)單游戲入門(mén) 增加學(xué)習(xí)興趣

　　當(dāng)孩子做不到時(shí)，自信心一定會(huì)受挫，建議家長(zhǎng)與孩子一同玩游戲，并讓游戲過(guò)程更簡(jiǎn)單化，使孩子有興趣去嘗試。謝佳芝表示，以拍球?yàn)槔?，假如孩子拍球?dòng)作不協(xié)調(diào)或一直拍不到球，就換大一點(diǎn)的球，讓目標(biāo)明顯，待孩子熟練后，再調(diào)整難度或變化游戲內(nèi)容，換小一點(diǎn)的球，抑或加上障礙物，讓孩子逐步接受。李依齡也建議媽咪，當(dāng)孩子不肯繼續(xù)嘗試時(shí)，不妨找其他小朋友來(lái)陪他玩，但選擇的小朋友必須是愿意協(xié)助他的，才不會(huì)因受到嘲笑而更加退怯。