盛夏酷暑 如何享受清涼不傷身

　　炎熱夏日，人們都喜歡在有空調(diào)的地方辦公、學習、生活。許多人為了通風還在空調(diào)房里開電扇，但隨之而來的空調(diào)腿病、腰背脊椎疼痛、胃痛、痛經(jīng)等卻屢屢襲人。

　　病例：空調(diào)+風扇，吹歪了脖子

　　昨天上午，江小姐歪著脖子在同事的幫助下到鄭州骨科醫(yī)院掛號看病。

　　據(jù)了解，江小姐在鄭州經(jīng)三路財富廣場寫字樓辦公?！霸缟掀鸫?，我就覺得脖子有些不舒服，早上上班后，辦公室的同事不但開了空調(diào)，還開了風扇，我正好坐在電扇下，吹了一會突然覺得不舒服，站起來剛想活動了一下脖子，沒想到脖子歪在一邊動不了了。

　　門診醫(yī)生檢查后告訴她，久坐辦公室，脊椎、腰椎、頸椎的抵抗力削弱，而空調(diào)寒氣外加電風扇的風邪入侵，導(dǎo)致了歪脖子。

　　幼兒：久吹空調(diào)易得肺炎

　　高溫令成年人蝸居空調(diào)房不愿外出活動，疼愛孩子的家長擔心孩子難耐酷暑，多選擇讓孩子長期待在空調(diào)房里。“幼兒久吹空調(diào)不僅會患上感冒、呼吸道感染等疾病，更容易因室內(nèi)外溫差大、空調(diào)房空氣不流通等原因引發(fā)肺炎?！?/p>

　　鄭州大學第二附屬醫(yī)院兒科副主任醫(yī)師宋紅解釋說，幼兒皮下脂肪少，毛細血管豐富，體溫調(diào)節(jié)中樞尚未發(fā)育完善，成年人不能感受到的溫差，幼兒卻能感受到。在空調(diào)房里的冷空氣環(huán)境下，幼兒毛細血管收縮，汗腺孔閉合，交感神經(jīng)興奮，內(nèi)臟血管收縮，胃腸運動減弱，抵抗力減弱，加上空調(diào)室內(nèi)各種細菌、霉菌生長繁殖，空氣被污染，容易得肺炎。

　　宋紅提醒說，不要讓幼兒長期生活在空調(diào)房里，每天清晨和黃昏室外氣溫較低時，帶孩子到戶外活動，呼吸新鮮空氣，加強身體的適應(yīng)能力。

　　年輕人：空調(diào)+冷風，頸肩最受傷

　　“享受空調(diào)加風扇的人造冷風，對人體的身體健康危害相當嚴重，輕則產(chǎn)生頸肩酸痛、手臂麻木，重則會出現(xiàn)頭暈眼花、肩痛手臂不能抬舉等癥狀?！?/p>

　　鄭州骨科醫(yī)院上肢骨科副主任醫(yī)師何映山表示，長時間在空調(diào)房的環(huán)境中，反反復(fù)復(fù)受涼，極易造成頸肩部、肌肉纖維受損?！坝绕涫浅４┞都纭⒙侗逞b的愛美女性，久待空調(diào)室，容易誘發(fā)肩周炎，進而導(dǎo)致頸椎發(fā)生退行性改變?！?/p>

　　何映山提醒說，預(yù)防這類病可以采用中醫(yī)刺絡(luò)拔罐法，即用針灸刺激穴位法舒通氣血，然后用一套拔罐、推罐、吸罐法治療一下頸肩僵硬?；蛘咴诳照{(diào)室內(nèi)備一件高領(lǐng)衣服，保護脖頸不受風寒，并盡量避免同時使用空調(diào)和風扇。

　　老年人：空調(diào)冷風，容易誘發(fā)老寒腿

　　“入夏以來，門診老寒腿患者也較以往有所增加?！?/p>

　　鄭州市中醫(yī)院針灸科主任醫(yī)師呂朝瀛介紹說，老寒腿一般冬季較為常見，但是近年來，隨著空調(diào)的普及，老年人久居空調(diào)室，夏季誘發(fā)老寒腿的也屢見不鮮。“除了老寒腿，門診調(diào)查病因還發(fā)現(xiàn)，其中80%是因為在開啟空調(diào)的低溫室內(nèi)工作、學習和生活時間過長，膝關(guān)節(jié)受寒冷刺激而導(dǎo)致滑膜炎、滑囊炎和膝關(guān)節(jié)炎等疾病?！?/p>

　　呂朝瀛分析指出，夏季室內(nèi)開啟空調(diào)后，地面水平溫度最低。人的雙腿長期處于地面低溫中，加之夏季多著短裝，暴露在外的雙膝容易受寒涼刺激。

　　呂朝瀛提醒說，為預(yù)防“空調(diào)腿”病，盡量不要長時間待在空調(diào)房內(nèi)，如因工作不能離開低溫空間時，最好穿透氣的長褲、絲襪等以保護膝關(guān)節(jié)、腳底心。