“你的寶寶胎位不正?！痹S多臨產(chǎn)的準媽媽最怕從婦產(chǎn)科醫(yī)生嘴里聽到這句話。廣東省中醫(yī)院婦科黎小斌主任建議，30孕周后胎位仍不正的準媽媽不妨多練習胸膝臥位，使頑皮的寶寶在媽媽腹中掉轉(zhuǎn)頭，而子宮高度后傾導致痛經(jīng)、不易受孕的女性，用這招也有效果。

　　胸膝臥位的方法：穿著寬松的衣褲，雙膝稍分開(與肩同寬)，跪在床上，大腿與小腿成90度直角。上半身向床面下俯，胸、肩緊貼在床上。頭轉(zhuǎn)向一側(cè)，臀部抬高，雙手向前平伸或放在頭兩側(cè)，形成臀高頭低位。每天做2~3次，每次5~10分鐘。

　　專家點評：

　　1.胸膝臥位可糾正胎位的異常，使胎頭頂?shù)侥阁w的橫膈處，通過這種體位鍛煉可以借重心的改變使胎兒由臀位或橫位轉(zhuǎn)變?yōu)轭^位。另外一些由于子宮位置異常導致痛經(jīng)以及不孕的女性也可以簡單的通過胸膝臥位改善子宮位置，以減輕痛經(jīng)的癥狀，增加自然妊娠率。

　　2.這種方法適用于30孕周后胎位仍為臀位或橫位者。如果在30孕周后仍胎位不正，須在醫(yī)生指導下進行胎位自我矯正。經(jīng)過矯正仍不能轉(zhuǎn)為頭位者，由醫(yī)生指導選擇恰當?shù)姆置浞绞健?/p>

　　3.子宮高度后傾的女性，有可能由于子宮位置的異常、月經(jīng)時經(jīng)血流出不暢而導致痛經(jīng)，有些女性會由于子宮位置不良影響懷孕，也能通過胸膝臥位得到一定程度的糾正。