河南中醫(yī)學(xué)院一附院多年從事圍產(chǎn)研究的翟鳳霞副主任醫(yī)師建議準(zhǔn)媽媽在妊娠6個(gè)月后，撫摩寶寶，讓他在宮內(nèi)“散步”。

　　妊娠20周起，準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)爸爸可以開(kāi)始與胎兒交流。每晚臨睡前排空小便，平臥床上，放松腹部，雙手由上向下，由左到右輕輕撫摸，每次5~10分鐘，同時(shí)感受腹中寶寶的反應(yīng)。如果他蹬腿、扭動(dòng)，說(shuō)明不舒服，需要立即停止，然后輕輕地拍他。懷孕8個(gè)月后，寶寶經(jīng)常像玩秋千一樣，會(huì)在肚子里蜷成一個(gè)疙瘩，這時(shí)可以輕柔地推一推，“疙瘩”下去，就好像幫他在宮內(nèi)“散步”。

　　準(zhǔn)媽媽從妊娠30周后，在與胎兒交流時(shí)，可以在家通過(guò)數(shù)胎動(dòng)，監(jiān)測(cè)胎兒有無(wú)異常?？稍诿刻焱砩?~10點(diǎn)之間，左側(cè)臥位或坐位，自己數(shù)腹中胎寶寶動(dòng)靜。正常胎動(dòng)次數(shù)每小時(shí)3~5次，如果少于3次，或多于5次，有可能是胎兒宮內(nèi)缺氧，需要到醫(yī)院檢查。據(jù)觀察，胎動(dòng)變化往往早于胎心變化。對(duì)于高危孕婦，即患有妊娠高血壓、妊娠糖尿病、胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩和高齡妊娠者，需要每天早、中、晚各數(shù)1小時(shí)。然后把3小時(shí)胎動(dòng)的總數(shù)×4，即為12小時(shí)胎動(dòng)。正常12小時(shí)胎動(dòng)在30次以上，如果在20次以下，提示胎兒宮內(nèi)缺氧，應(yīng)及早去醫(yī)院。